Слышал такой совет от диетологов, который заключается в том, чтобы выпивать стакан воды до еды за 5-10 минут. Таким образом, желудок наполнится водой, аппетит несколько угаснет и в нем будет меньше места для еды. Сам такое пока не применяю, но может кто из участников сообщества такое делает? Интересно было бы услышать мнения... Читать дальше