Еда:

Обманем голод? Стакан воды перед едой.

Автор: mexfor
Слышал такой совет от диетологов, который заключается в том, чтобы выпивать стакан воды до еды за 5-10 минут.




Таким образом, желудок наполнится водой, аппетит несколько угаснет и в нем будет меньше места для еды. Сам такое пока не применяю, но может кто из участников сообщества такое делает? Интересно было бы услышать мнения на этот счет…
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
Комментарии: 2
+ +1 -
Если я выпиваю стакан воды, когда хочется есть- то голод и правда утихает на полчаса!)Потом возвращается! А за 5-10 минут стараюсь не пить- некоторые говорят, что пищеварительные ферменты тогда будут не так активны.Лучше за 20.
  • 0
Я тоже придерживаюсь мнения за 20-30 минут до еды — стакан воды. А еще лучше и день начинать со стакана воды, а потом уже спустя те же 20 минут завтракать.

Пробовала следовать такому принципу, но у меня не особо это получается.
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.