Я не сторонница различных диет — скорее уж за здоровое питание, которое и поможет похудеть. Но некоторые диеты, согласитесь, увлекают, тем более что многие из них просты в исполнении и к тому же вкусны… А другие и вовсе удивляют! Речь сейчас не идет о диете на колбасе или о многих других диетах, не менее вредных. Но диета по группе крови… почему бы не попробовать?
Как выяснил натуролог Джеймс д'Адамо, для каждой группы крови существует своя диета. И если одной группе крови определенная диета сулит похудение, то другой — прирост лишних килограммов. Так что не следует «грести всех под одну гребенку», а для каждой группы следует использовать определенный вид диеты. Соответственно, если групп крови четыре, то и диет будет четыре.
Конечно, говорить о диете можно долго, ведь здесь учитывается все, начиная от особенностей группы крови и заканчивая сильными и слабыми ее сторонами. Вкратце же первая группа крови считается самой древней, так сказать «прародительницей» всех групп, поэтому и пищеварительная система у людей с этой группой очень сильная, а вот адаптация, в том числе и к изменению диеты, довольно слабая.
Лучшая диета для людей с первой группой крови — это мясная, рыбная диета, диета на морепродуктах. Во время диеты следует в очень ограниченном количестве потреблять различные крупы. А вот капусту, кукурузу и пшеницу вообще следует исключить.
Отлично подойдут для диеты чаи из шиповника и зеленый чай, но вот отказаться стоит от кофе и крепких напитков.
Эту группу людей автор диеты назвал «Земледельцами». Люди со второй группой крови отлично адаптируются к диете, но только в том случае, если она вегетарианская.
Вторая группа имеет эффективную пищеварительную систему, если человек поедает много овощей и фруктов, то в то же время пищеварительная система их слаба и чувствительна. Кроме того, вторая группа имеет незащищенную, слабую иммунную систему, открытую всем инфекциям.
Как Вы уже, наверное, догадались, лучшей диетой для таких людей будет полное вегетарианство. А вот сыр и вообще всю молочную продукцию следует ограничить. Избегать следует мяса и рыбы.
В качестве напитков отлично подойдет все натуральное — соки, компоты из фруктов и ягод, зеленый чай. Исключение составляет апельсиновый сок, а так же любые содовые напитки и черный чай.
Людей с третьей группой не так уж и много, и их Джеймс д'Адамо назвал «Странниками». Ка выяснилось, эта группа появилась благодаря миграции рас — от того и достаточно сильная иммунная система. Идеальный вариант для таких людей — это смешанная диета, состоящая из рыбы и мяса и из овощей и фруктов.
Слабых сторон у таких людей практически нет, но вот из сильных можно выделить тот факт, что третья группа отлично адаптируется к любым изменениям, происходящим в диете.
В качестве диеты подойдет все, начиная от рыбы и мяса и заканчивая крупами, овощами и фруктами. Исключение составляет куриное мясо, а так же морепродукты — идеальная диета для классического россиянина!
Из напитков обратите внимание опять же на зеленый чай, а так же на чаи из различных трав. А вот исключить желательно сок из помидор и различные «шипучие» безалкогольные и алкогольные напитки.
Таких людей на планете совсем мало — всего лишь 7%, и произошла она от слияния двух других групп, от которых и переняла как сильные, так и слабые стороны. С одной стороны эта группа довольно «гибкая», способная легко приспосабливаться, но с другой стороны у нее излишне открытая для инфекций иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт.
Хорошо для такой группы подойдет рыба за исключением морепродуктов, мясо (но опять же не все — только баранина, индейка и кролик), овощи, за исключением, пожалуй, кукурузы и перца, фрукты, но лишь те, которые не слишком кислые. Можно и крупы, за исключением все той же кукурузной.
Из напитков можно все, за исключением алоэ и липы, а так же слабительной сенны. Особое внимание как всегда следует обратить на зеленый чай — он идеален для всех групп крови.
В чем суть диеты?
Как выяснил натуролог Джеймс д'Адамо, для каждой группы крови существует своя диета. И если одной группе крови определенная диета сулит похудение, то другой — прирост лишних килограммов. Так что не следует «грести всех под одну гребенку», а для каждой группы следует использовать определенный вид диеты. Соответственно, если групп крови четыре, то и диет будет четыре.
Первая группа крови
Конечно, говорить о диете можно долго, ведь здесь учитывается все, начиная от особенностей группы крови и заканчивая сильными и слабыми ее сторонами. Вкратце же первая группа крови считается самой древней, так сказать «прародительницей» всех групп, поэтому и пищеварительная система у людей с этой группой очень сильная, а вот адаптация, в том числе и к изменению диеты, довольно слабая.
Лучшая диета для людей с первой группой крови — это мясная, рыбная диета, диета на морепродуктах. Во время диеты следует в очень ограниченном количестве потреблять различные крупы. А вот капусту, кукурузу и пшеницу вообще следует исключить.
Отлично подойдут для диеты чаи из шиповника и зеленый чай, но вот отказаться стоит от кофе и крепких напитков.
Вторая группа крови
Эту группу людей автор диеты назвал «Земледельцами». Люди со второй группой крови отлично адаптируются к диете, но только в том случае, если она вегетарианская.
Вторая группа имеет эффективную пищеварительную систему, если человек поедает много овощей и фруктов, то в то же время пищеварительная система их слаба и чувствительна. Кроме того, вторая группа имеет незащищенную, слабую иммунную систему, открытую всем инфекциям.
Как Вы уже, наверное, догадались, лучшей диетой для таких людей будет полное вегетарианство. А вот сыр и вообще всю молочную продукцию следует ограничить. Избегать следует мяса и рыбы.
В качестве напитков отлично подойдет все натуральное — соки, компоты из фруктов и ягод, зеленый чай. Исключение составляет апельсиновый сок, а так же любые содовые напитки и черный чай.
Третья группа крови
Людей с третьей группой не так уж и много, и их Джеймс д'Адамо назвал «Странниками». Ка выяснилось, эта группа появилась благодаря миграции рас — от того и достаточно сильная иммунная система. Идеальный вариант для таких людей — это смешанная диета, состоящая из рыбы и мяса и из овощей и фруктов.
Слабых сторон у таких людей практически нет, но вот из сильных можно выделить тот факт, что третья группа отлично адаптируется к любым изменениям, происходящим в диете.
В качестве диеты подойдет все, начиная от рыбы и мяса и заканчивая крупами, овощами и фруктами. Исключение составляет куриное мясо, а так же морепродукты — идеальная диета для классического россиянина!
Из напитков обратите внимание опять же на зеленый чай, а так же на чаи из различных трав. А вот исключить желательно сок из помидор и различные «шипучие» безалкогольные и алкогольные напитки.
Четвертая группа
Таких людей на планете совсем мало — всего лишь 7%, и произошла она от слияния двух других групп, от которых и переняла как сильные, так и слабые стороны. С одной стороны эта группа довольно «гибкая», способная легко приспосабливаться, но с другой стороны у нее излишне открытая для инфекций иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт.
Хорошо для такой группы подойдет рыба за исключением морепродуктов, мясо (но опять же не все — только баранина, индейка и кролик), овощи, за исключением, пожалуй, кукурузы и перца, фрукты, но лишь те, которые не слишком кислые. Можно и крупы, за исключением все той же кукурузной.
Из напитков можно все, за исключением алоэ и липы, а так же слабительной сенны. Особое внимание как всегда следует обратить на зеленый чай — он идеален для всех групп крови.
