Пару лет назад мне удалось пожить в Таиланде 2 месяца. За время проживания мне удалось похудеть с 75кг до 68кг. Самое интересное, что при этом мне не пришлось сидеть на каких-то диетах. Сам процесс получился естественным.
Ежедневно я начинал день с простого завтрака: хлопья, молоко и маленькие бананчики. После этого ехал на море, плавал около получаса, потом обедал жареным рисом с креветками за 1,5$, а вечером ужинал роллами или рисом с колбасками. Также практически каждый вечер я съедал по несколько штук манго. Это стандартный дневной рацион, но иногда были отклонения от него в виде сладостей, мороженого, коктейлей и прочих вкусностей :)
Из-за климата в этой стране вообще не очень хочется есть, поэтому я всегда наедался маленькими порциями. В России же почему-то постоянно хочется есть больше и больше, из-за холода организм постоянно требует новой пищи. Также в Таиланде довольно простой доступ к здоровой пище: свежие морепродукты, фрукты с большим количеством витаминов т.д.
Кстати несколько раз читал о людях, которые остаются в этой стране жить, у многих происходит такой же эффект. Совершенно не заморачиваются по поводу диет и худеют. К сожалению после возвращения домой я прибавил несколько килограмм и снова чувствую себя не очень комфортно, поэтому очень хочется обратно! :)
Ежедневно я начинал день с простого завтрака: хлопья, молоко и маленькие бананчики. После этого ехал на море, плавал около получаса, потом обедал жареным рисом с креветками за 1,5$, а вечером ужинал роллами или рисом с колбасками. Также практически каждый вечер я съедал по несколько штук манго. Это стандартный дневной рацион, но иногда были отклонения от него в виде сладостей, мороженого, коктейлей и прочих вкусностей :)
Из-за климата в этой стране вообще не очень хочется есть, поэтому я всегда наедался маленькими порциями. В России же почему-то постоянно хочется есть больше и больше, из-за холода организм постоянно требует новой пищи. Также в Таиланде довольно простой доступ к здоровой пище: свежие морепродукты, фрукты с большим количеством витаминов т.д.
Кстати несколько раз читал о людях, которые остаются в этой стране жить, у многих происходит такой же эффект. Совершенно не заморачиваются по поводу диет и худеют. К сожалению после возвращения домой я прибавил несколько килограмм и снова чувствую себя не очень комфортно, поэтому очень хочется обратно! :)
Тоже отдахыли в Таиланде с родителями 3 недели в 2014 году, к концу отпуска потеряла 4 кг. При том, что ела что хотела. Секрет наверно в том, что хотелось мне морепродукты и фрукты, а не булочки и шоколадки, как обычно в Москве. Единственная проблема была с водой, можно же только бутилированную воду в Таиланде пить. Но мои родители находчивые люди, взяли с собой даже фильтрв для воды, им посоветовали их друзья, берешь простой кувшин барьер и с водой проблем нет, от всякой гадости отлично фильтрует.
Ну да, все верно. Хочется более легкой и здоровой пищи. Все очень вкусное, да еще и за копейки :) По поводу воды — я решал вопрос так: по дороге домой заезжал в маленький супермаркет, там брал пак из 6 бутылок, каждая по полтора литра — такой пак отлично помещался внизу скутера. Стоило все это тоже какие-то копейки. Хватало на несколько дней :)