Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Как самим организовать поход выходного... Читать дальше

Есть люди, которым по складу характера комфортней заниматься спортом с партнером, в компании. Проще преодолеть стеснение, достигать каких-то целей, просто общаться на близкие темы, мотивировать себя. Словом, вдвоем занятия спортом будут проходить веселее и продуктивнее. Но где найти партнеров и единомышленников для спорта и активного отдыха?... Читать дальше

Проблема выпадения волос волнует не только мужчин, но и прекрасную половину человечества. Прежде чем бороться с усиленным выпадением волос, нужно выявить истоки проблемы. После анализа уже можно приступать к активным действиям. Давайте попробуем выяснить, из-за чего сильно выпадают волосы и что с этим делать. Сколько волос в день должно... Читать дальше

К голоданию все относятся по-разному, существует даже практика лечебного голодания, приносящая определенные результаты при некоторых заболеваниях. Но чаще всего голодают люди, которые пытаются похудеть. Сегодня хотелось бы поговорить о том, помогает ли голодание избавиться от лишнего веса и о том, как оно влияет на здоровье.... Читать дальше

«Читмил» — слово, знакомое всем близким к фитнесу людям. Спортсменам читмил помогает обмануть и «подстегнуть» обмен веществ, но способен ли он помочь сбросить вес? Сегодня мы поговорим о читмиле и о том, есть ли в нем смысл. Что такое читмил? Читмилом называют систематическое запланированное нарушение здорового рациона. Впервые... Читать дальше

Полезны ли куриные яйца? Этот вопрос волнует и худеющих, и спортсменов, и обычных людей. Долгое время даже врачи заблуждались по поводу этого простого продукта. Пришла пора развеять все мифы и узнать правду о пользе и вреде куриных яиц. Популярные мифы о яйцах 1. Яйца — это «тяжелая» еда Скорее всего, этот миф родился... Читать дальше

Поход выходного дня – это хорошая возможность полноценно отдохнуть, набраться новых впечатлений, весело и с пользой для здоровья провести время. Для того чтобы сходить с друзьями в поход на пару дней, необязательно обращаться к услугам агентств. Вы вполне можете организоваться сами в несложный поход, главное знать некоторые нюансы. Будет... Читать дальше

Бегать сейчас модно, и это прекрасно. Но далеко не каждому удается главное — начать. Сегодня мы поговорим о том, как выбрать форму, найти мотивацию и выйти на пробежку. Ищем мотивацию: для чего вам нужен бег? Скорее всего, вам не удается начать бегать по одной простой причине: вы не понимаете, зачем вам это нужно. Ответьте себе... Читать дальше

В то время как обо всех видах спорта ходят споры об их пользе и вреде, насчет ходьбы все специалисты и спортсмены солидарны: этот вид физической нагрузки безусловно полезен. Риск получить травму или перетренироваться — практически нулевой, а положительный эффект для организма — неоценим. В чем заключается польза ходьбы? Давно... Читать дальше

Велотренажер — самый популярный вид домашнего тренажера. Но, к сожалению, чаще всего он используется около месяца, а потом его забрасывают, превращая в стоящую мертвым грузом вешалку для одежды. А очень зря, ведь велотренажер — отличный помощник на пути к идеальной фигуре! Велотренажер для похудения: какой выбрать? Чаще всего для... Читать дальше