Если вы любите бегать, то можете тренироваться и на улице, и на беговой дорожке. Но есть любители спорта, которые утверждают, что бегать на улице полезнее и эффективнее. Существует также противоположная точка зрения. Давайте найдем правду, а для этого поищем плюсы и минусы каждой нагрузки. Преимущества бега на улице Главным... Читать дальше

Бегать сейчас модно, и это прекрасно. Но далеко не каждому удается главное — начать. Сегодня мы поговорим о том, как выбрать форму, найти мотивацию и выйти на пробежку. Ищем мотивацию: для чего вам нужен бег? Скорее всего, вам не удается начать бегать по одной простой причине: вы не понимаете, зачем вам это нужно. Ответьте себе... Читать дальше