Для многих бывает настоящим откровением тот факт, что с помощью тренажеров можно не только подтянуть фигуру, но и улучшить состояние здоровья. А ведь тренажеры для сердца или, как их еще называют, кардиотренажеры, давно вошли в нашу жизнь и с успехом используются многими людьми, заботящимися о своем здоровье.
Итак, что же это такое —...
Читать дальше
Красив, здоров и счастлив бегущий человек! Всем известно о пользе бега. Он оздоравливает весь организм человека: тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, укрепляет мышцы и суставы, повышает выносливость. И, конечно же, помогает обрести фигуру мечты. В идеале желательно бегать на свежем воздухе. Увы, эта прекрасная возможность —...
Читать дальше
Далеко не каждому удается найти неподалеку от дома подходящее место для пробежки. К тому же, в тренажером зале бегать намного комфортнее: погода не влияет на процесс, нет кочек, корней деревьев и других неприятных моментов. Бегать на беговой дорожке проще, чем по улице, но при занятиях следует соблюдать некоторые правила, которые обезопасят вас...
Читать дальше
Если вы любите бегать, то можете тренироваться и на улице, и на беговой дорожке. Но есть любители спорта, которые утверждают, что бегать на улице полезнее и эффективнее. Существует также противоположная точка зрения. Давайте найдем правду, а для этого поищем плюсы и минусы каждой нагрузки.
Преимущества бега на улице
Главным...
Читать дальше
Домашний тренажер – это отличная замена спортивному залу. Теперь мы сможем заниматься в любое удобное для нас время. Но каждый раз, как нас посещает мысль о покупке нового тренажера, мы начинаем задаваться вопросами: а какой тренажер будет самым эффективным? Как его выбрать? Об этом и пойдет речь в нашей статье.
Различают два вида...
Читать дальше
Я люблю бегать, но изначально с беговой дорожкой в тренажерном зале у меня «не сложилось», я начала чередовать ее с занятиями на эллиптическом тренажере, который по своей сути также позволяет имитировать бег. Какой тренажер мне кажется более эффективным и безопасным?
Уже довольно давно известно, что беговая дорожка — суставам не...
Читать дальше
Всем привет!
Не особо люблю куда-то выходить зимой, стараюсь это делать только по необходимости. Поэтому походы в фитнес-клуб всегда как-то быстро заканчиваются в это время года. В связи с этим было решено покупать беговую дорожку, тем более, что в семье не только я один хотел заниматься на ней.
Довольно не просто было найти беговую...
Читать дальше
Планирую весной переехать на дачу, где в подвале дома думаю разместить беговую дорожку. Вообще, бег люблю. Еще с детства занимался футболом в спортивной школе, где мы постоянно наматывали кроссы.
Бег очищает сознание, помогает отвлечься и держать тело в тонусе. Кроме того улучшает кровообращение и мозговую активность. Ну да пост не об...
Читать дальше