Спорт:
Беговая дорожка: основные правила и популярные ошибки
Автор: moon
Далеко не каждому удается найти неподалеку от дома подходящее место для пробежки. К тому же, в тренажером зале бегать намного комфортнее: погода не влияет на процесс, нет кочек, корней деревьев и других неприятных моментов. Бегать на беговой дорожке проще, чем по улице, но при занятиях следует соблюдать некоторые правила, которые обезопасят вас... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Домашние тренировки и спортзал: что лучше?
Автор: annaszr
Кто-то выбирает тренировки в спортзале, а кому-то удобнее и комфортнее заниматься дома. Выбор, конечно же, за вами. Но иногда просто никак не удается на что-то решиться. Давайте все взвесим и рассмотрим плюсы и минусы спортзала и домашнего фитнеса. Мы за спортзал! + В вашем распоряжении ультра новые (не всегда, конечно)... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Мои любимые упражнения: подъем ног в висе
Автор: moon
Любимые упражнения — не всегда самые легко дающиеся. Это упражнение для меня является очень сложным из-за изначально слабых мышц пресса и не самых сильных рук, но это не умаляет его эффективности — обычный подъем корпуса или ног на скамье никогда не даст такого эффекта, как подъем ног в висе . Есть специальный тренажер для подъема ног, он... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Почему я не беру смартфон в тренажерный зал
Автор: moon
Я подписана на большое количество девушек в соцсетях, которые ходят в спортзал. Так вот, они постоянно выкладывают фотографии оттуда, а я все не перестаю удивляться этому. Мне кажется, что смартфон (а уж особенно дорогой) — это моветон для такого места как тренажерный зал. Почему я не беру смартфон в спортзал? 1. Он мешает. Он ужасно... Читать дальше
+ +3 -
Спорт:
Выбираем форму для силовых упражнений
Автор: moon
Много раз в тренажерном зале я видела людей, одетых совершенно неправильно. В основном это девушки в коротеньких топах и парни в баскетбольных майках. Казалось бы, какая разница, лишь бы удобно было. Но не все так просто. Поменяв кучу одежды, я пришла к простым, но далеким для многих выводам. Все упражнения в тренажерном зале можно... Читать дальше
+ +2 -