Далеко не каждому удается найти неподалеку от дома подходящее место для пробежки. К тому же, в тренажером зале бегать намного комфортнее: погода не влияет на процесс, нет кочек, корней деревьев и других неприятных моментов. Бегать на беговой дорожке проще, чем по улице, но при занятиях следует соблюдать некоторые правила, которые обезопасят вас...
Читать дальше
Кто-то выбирает тренировки в спортзале, а кому-то удобнее и комфортнее заниматься дома. Выбор, конечно же, за вами. Но иногда просто никак не удается на что-то решиться. Давайте все взвесим и рассмотрим плюсы и минусы спортзала и домашнего фитнеса.
Мы за спортзал!
+ В вашем распоряжении ультра новые (не всегда, конечно)...
Читать дальше
Любимые упражнения — не всегда самые легко дающиеся. Это упражнение для меня является очень сложным из-за изначально слабых мышц пресса и не самых сильных рук, но это не умаляет его эффективности — обычный подъем корпуса или ног на скамье никогда не даст такого эффекта, как подъем ног в висе .
Есть специальный тренажер для подъема ног, он...
Читать дальше
Я подписана на большое количество девушек в соцсетях, которые ходят в спортзал. Так вот, они постоянно выкладывают фотографии оттуда, а я все не перестаю удивляться этому. Мне кажется, что смартфон (а уж особенно дорогой) — это моветон для такого места как тренажерный зал.
Почему я не беру смартфон в спортзал?
1. Он мешает.
Он ужасно...
Читать дальше
Много раз в тренажерном зале я видела людей, одетых совершенно неправильно. В основном это девушки в коротеньких топах и парни в баскетбольных майках. Казалось бы, какая разница, лишь бы удобно было. Но не все так просто. Поменяв кучу одежды, я пришла к простым, но далеким для многих выводам.
Все упражнения в тренажерном зале можно...
Читать дальше