Кто-то выбирает тренировки в спортзале, а кому-то удобнее и комфортнее заниматься дома. Выбор, конечно же, за вами. Но иногда просто никак не удается на что-то решиться. Давайте все взвесим и рассмотрим плюсы и минусы спортзала и домашнего фитнеса.
Мы за спортзал!
+ В вашем распоряжении ультра новые (не всегда, конечно) тренажеры и куча разных спортивных снаряжений. Остается только остановиться на чем-то определенном.
+ Вы всегда будете находиться под контролем тренера. Он составит для вас индивидуальную программу занятий, покажет распространенные ошибки и объяснит, как их не допустить.
+ С вами в тренажерном зале, наверняка, будут заниматься еще как минимум человек 5-10. А в группе намного интересней: наблюдаешь за всеми и самому заниматься легче.
+ Так как спортзал – это удовольствие, которое стоит денег, то вряд ли вы будете там расслабляться. Тем более, что платить нужно не за одно занятие. Обычно берут абонементы на месяц вперед. Пропускать платные занятия будет не так-то просто! :)
- Если у вас есть противопоказания к занятиям спортом, то вы должны самостоятельно следить за теми упражнениями, которые вы выполняете. Вряд ли ваш тренер знает, какую тренировку можно назначить при различных заболеваниях, он же все-таки не врач. А так, как в спортзале иногда приходится заниматься в полную силу, то заранее обязательно пройдите консультацию у врача. Иначе не избежать травм или последующих осложнений.
- Занятия в спортзале влетят вам в копеечку. Конечно, их цена будет зависеть от профессиональности тренеров, новизны тренажеров, наличия спортивного снаряжения и дополнительных услуг.
- Если ваш тренажерный зал находится далеко от дома, то и добираться до него будет проблематично. Наверняка, вам стоит подумать: может лучше стоит рассмотреть такой вариант, как домашние тренировки?
Мы за домашний фитнес!
+ Заниматься можно в любое время! Будь то утро, день или ночь, никто не скажет вам, что пора заканчивать, так как уже поздно. Поэтому, даже людям с довольно плотным графиком работы найдется время для парочки упражнений.
+ Можете выбрать любой комплекс упражнений по своему желанию и делать небольшие передышки во время его выполнения: никто не будет вас донимать своими указаниями и постоянными нравоучениями.
+ Можно включить абсолютно любую музыку, а если захочется, то и сериал какой-нибудь. :)
+ Сразу после тренировки можно принять прохладный душ. А так же не надо будет еще час добираться до дома из спортзала.
- Теперь вы сами отводите себе определенное время для занятий и следите за их регулярностью. Ваши пропуски никто не заметит, кроме вас самих. А дома иногда так лень заниматься!
- В доме нас часто поджидают самые опасные враги в мире спорта: телевизор, компьютер, телефон и… холодильник. Если не иметь большую силу воли, то в одиночку с этим чудом техники просто не справиться.
- Выполнять упражнения придется на свой страх и риск. Неправильно сделанное движение, неверный взмах рукой или ногой может привести к травмам.
Как вы видите, и в первом, и во втором случае есть свои плюсы и минусы. Вы сами должны решить, что будет лучше именно для вас. Не можете заставить себя заниматься сами? Двери в тренажерный зал всегда открыты. Любите заниматься, не выходя из дома? Остается только подобрать правильный комплекс упражнений. Прислушайтесь к себе, и у вас обязательно получиться сделать правильный выбор.
Мы за спортзал!
+ В вашем распоряжении ультра новые (не всегда, конечно) тренажеры и куча разных спортивных снаряжений. Остается только остановиться на чем-то определенном.
+ Вы всегда будете находиться под контролем тренера. Он составит для вас индивидуальную программу занятий, покажет распространенные ошибки и объяснит, как их не допустить.
+ С вами в тренажерном зале, наверняка, будут заниматься еще как минимум человек 5-10. А в группе намного интересней: наблюдаешь за всеми и самому заниматься легче.
+ Так как спортзал – это удовольствие, которое стоит денег, то вряд ли вы будете там расслабляться. Тем более, что платить нужно не за одно занятие. Обычно берут абонементы на месяц вперед. Пропускать платные занятия будет не так-то просто! :)
- Если у вас есть противопоказания к занятиям спортом, то вы должны самостоятельно следить за теми упражнениями, которые вы выполняете. Вряд ли ваш тренер знает, какую тренировку можно назначить при различных заболеваниях, он же все-таки не врач. А так, как в спортзале иногда приходится заниматься в полную силу, то заранее обязательно пройдите консультацию у врача. Иначе не избежать травм или последующих осложнений.
- Занятия в спортзале влетят вам в копеечку. Конечно, их цена будет зависеть от профессиональности тренеров, новизны тренажеров, наличия спортивного снаряжения и дополнительных услуг.
- Если ваш тренажерный зал находится далеко от дома, то и добираться до него будет проблематично. Наверняка, вам стоит подумать: может лучше стоит рассмотреть такой вариант, как домашние тренировки?
Мы за домашний фитнес!
+ Заниматься можно в любое время! Будь то утро, день или ночь, никто не скажет вам, что пора заканчивать, так как уже поздно. Поэтому, даже людям с довольно плотным графиком работы найдется время для парочки упражнений.
+ Можете выбрать любой комплекс упражнений по своему желанию и делать небольшие передышки во время его выполнения: никто не будет вас донимать своими указаниями и постоянными нравоучениями.
+ Можно включить абсолютно любую музыку, а если захочется, то и сериал какой-нибудь. :)
+ Сразу после тренировки можно принять прохладный душ. А так же не надо будет еще час добираться до дома из спортзала.
- Теперь вы сами отводите себе определенное время для занятий и следите за их регулярностью. Ваши пропуски никто не заметит, кроме вас самих. А дома иногда так лень заниматься!
- В доме нас часто поджидают самые опасные враги в мире спорта: телевизор, компьютер, телефон и… холодильник. Если не иметь большую силу воли, то в одиночку с этим чудом техники просто не справиться.
- Выполнять упражнения придется на свой страх и риск. Неправильно сделанное движение, неверный взмах рукой или ногой может привести к травмам.
Как вы видите, и в первом, и во втором случае есть свои плюсы и минусы. Вы сами должны решить, что будет лучше именно для вас. Не можете заставить себя заниматься сами? Двери в тренажерный зал всегда открыты. Любите заниматься, не выходя из дома? Остается только подобрать правильный комплекс упражнений. Прислушайтесь к себе, и у вас обязательно получиться сделать правильный выбор.
