Когда я впервые увидела лето гуськом бодро идущих пенсионеров в кроссовках с лыжными палками, то была на 100% уверена, что схожу с ума или это пациентов из ближайшего психоневрологического диспансера переводят в их летнюю резиденцию. Для меня это был шок, так как я привыкла видеть людей преклонного возраста исключительно как праздно... Читать дальше

В то время как обо всех видах спорта ходят споры об их пользе и вреде, насчет ходьбы все специалисты и спортсмены солидарны: этот вид физической нагрузки безусловно полезен. Риск получить травму или перетренироваться — практически нулевой, а положительный эффект для организма — неоценим. В чем заключается польза ходьбы? Давно... Читать дальше