Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Боюсь идти на фитнес. Как побороть... Читать дальше

Простой снаряд полезен не только для пресса, ролик подтягивает и тренирует мышцы спины, груди, рук и ног. Заниматься им несложно, стоит он недорого. Купить гимнастическое колесо можно практически в любом магазине спортивных товаров. Ролик полезен и мужчинам, и женщинам. Молодые мамы, при отсутствии противопоказаний, могут привести себя в... Читать дальше

Пеший туризм по-прежнему популярен среди отдыхающих. Не все любят пляжный, или как его еще называют, «матрасный» вид отдыха. Многие предпочитают активные, насыщенные впечатлениями прогулки. Пеший туризм ‒ это не обязательно отдых в палатках и со спальниками. Есть различные варианты, чтобы интересно и плодотворно провести отпуск. Как сэкономить... Читать дальше

Смузи – это густой коктейль из полезных ингредиентов. Обычно для приготовления напитка используют фрукты, ягоды, овощи, зелень, проростки, орехи и семечки. При желании можно составить свой, уникальный коктейль и наслаждаться необычным вкусом и полезными свойствами. Как приготовить смузи Для приготовления вам понадобится блендер и... Читать дальше

Есть люди, которые даже имея большое желание и мотивацию начать занятия в тренажерном или фитнес-зале, все равно не приходят туда. Почему так происходит? Некоторые из них не могут преодолеть стеснение и справится с комплексами. Врага нужно знать в лицо, поэтому давайте попробуем разобраться, что может вызывать стеснение и как с этим справится.... Читать дальше

В своих трудах физиолог Илья Ильич Мечников высказал интересную мысль о том, что здоровье человека и продолжительность жизни зависят от работы кишечника. Именно с бактериальной средой кишечника связан наш иммунитет. Активность кишечника снижается не только с возрастом, но при чрезмерном употреблении вредной пищи. Поэтому нужно тщательно... Читать дальше

Одной из причин сахарного диабета является неправильное питание. Генетическую предрасположенность тоже не сбрасываем со счетов. Однако, спровоцировать болезнь могут психологические факторы. Одна из причин — дефицит радости и удовольствий. Люди, постоянно жалующиеся, обижающиеся на все и на всех, склонны к диабету. Такие люди думают, что... Читать дальше

Опытные райдеры уже сейчас готовят горнолыжное снаряжение, считают дни до зимы и мечтают нырнуть в «пухляк» по самые очки. Чтобы наслаждаться горными лыжами и сноубордом необязательно ехать в Европу. Российские курорты предлагают сегодня достойный сервис и трассы мирового уровня. Сегодня в России только официальных мест, где можно... Читать дальше

Не знаю как у вас, а у нас в Сибири лыжи – довольно популярный вид спорта. Ведь кататься можно с начала ноября до середины апреля. В теплый зимний денек в лесу на базах много лыжников, здесь встречаются целые семьи, даже душа радуется. Перед самым сезоном в спортивных магазинах будет традиционный подъем цен на зимний инвентарь,... Читать дальше

Современный мир с его заботами о добывании денег и семейными делами, казалось бы, не оставляет шансов вплотную заняться своим физическим развитием. Где тут найти время и энергию для спорта, когда даже отдохнуть некогда? На самом деле в сутках целых 24 часа и это не сарказм. Найти 1-2 часа в день для физической активности – реальность.... Читать дальше