Простой снаряд полезен не только для пресса, ролик подтягивает и тренирует мышцы спины, груди, рук и ног. Заниматься им несложно, стоит он недорого. Купить гимнастическое колесо можно практически в любом магазине спортивных товаров.
Ролик полезен и мужчинам, и женщинам. Молодые мамы, при отсутствии противопоказаний, могут привести себя в...
Читать дальше
Многие из тех, кто ведет здоровый образ жизни и мечтает иметь стройную фигуру, знают, что скакалку можно запросто использовать для этих целей. Прыжки со скакалкой входят в комплексы самых различных упражнений и кардио тренировок, к тому же это довольно забавное и полезное занятие.
Выбираем скакалку
Скакалка не должна быть короткой...
Читать дальше
Дыхательная гимнастика является одной из составляющих правильного образа жизни. Во время тренировок, пробежек, выполнения различных упражнений мы в первую очередь думаем о дыхании. Правильное дыхание – это, несомненно, залог успеха в любом виде спорта, оно способствует полному насыщению организма кислородом и хорошо помогает в борьбе с...
Читать дальше
Наступило долгожданное лето, и мы с воодушевлением открыли шкафы в поисках свои любимых летних брючек и юбочек! Однако, иногда мы с грустью обнаруживаем, что зима принесла нам не только подарки под елку, но и несколько лишних килограммов на талии и бедрах, а фигура стала более округлой!
Но, это не повод для того, чтобы бежать в магазин за...
Читать дальше