Многие из тех, кто ведет здоровый образ жизни и мечтает иметь стройную фигуру, знают, что скакалку можно запросто использовать для этих целей. Прыжки со скакалкой входят в комплексы самых различных упражнений и кардио тренировок, к тому же это довольно забавное и полезное занятие. Выбираем скакалку Скакалка не должна быть короткой... Читать дальше

Далеко не у всех есть время регулярно посещать спортзал, поэтому большой популярностью пользуются домашние кардио-тренажеры. Но даже без такого тренажера можно провести кардио-тренировку в домашних условиях. Давайте рассмотрим самые доступные и эффективные упражнения для домашней кардио-тренировки. Упражнения для домашней кардио-тренировки... Читать дальше