Спорт:
Выбираем эффективный домашний тренажер для похудения
Автор: annaszr
Домашний тренажер – это отличная замена спортивному залу. Теперь мы сможем заниматься в любое удобное для нас время. Но каждый раз, как нас посещает мысль о покупке нового тренажера, мы начинаем задаваться вопросами: а какой тренажер будет самым эффективным? Как его выбрать? Об этом и пойдет речь в нашей статье. Различают два вида... Читать дальше
Комментарии: 1
+ +1 -
Спорт:
Польза прыжков со скакалкой
Автор: annaszr
Многие из тех, кто ведет здоровый образ жизни и мечтает иметь стройную фигуру, знают, что скакалку можно запросто использовать для этих целей. Прыжки со скакалкой входят в комплексы самых различных упражнений и кардио тренировок, к тому же это довольно забавное и полезное занятие. Выбираем скакалку Скакалка не должна быть короткой... Читать дальше
Комментарии: 1
+ +1 -
Спорт:
Упражнения для спины при сколиозе
Автор: annaszr
Как часто такое заболевание, как сколиоз, мешает нам нормально заниматься спортом и правильно выполнять физические упражнения. С болями в спине заниматься не только неприятно, но еще и опасно. Сколиоз , что обозначает искривление позвоночника , довольно серьезное заболевание. Для лечения обычно назначают специальные корсеты, но дело... Читать дальше
Комментарии: 3
+ +1 -
Спорт:
Энергетические спортивные напитки: польза, вред и предосторожности
Автор: moon
Спортивные энергетики в последнее время обретают все большую популярность. Их задача – снабдить углеводами для повышения выносливости. Энергетические напитки отсрочивают утомление, поддерживают уровень глюкозы в крови. Давайте поговорим о том, как выбрать спортивный энергетик и каких правил нужно придерживаться при его употреблении.... Читать дальше
Комментарии: 1
+ +1 -
Спорт:
Летние виды спорта, полезные для здоровья
Автор: moon
Летом можно найти для себя отличные способы поддержать физическую форму. Давайте поговорим о летних видах спорта, которые не только поднимут настрой, но и пойдут вам на пользу. Лучшие летние виды спорта 1. Пляжный волейбол Это один из самых приятных и полезных летних видов спорта. Играя в него, вы задействуете руки и много... Читать дальше
Комментарии: 1
+ +2 -
Еда:
Продукты, вредные для здоровья зубов
Автор: moon
Во время еды мы редко задумываемся о том, как та или иная пища влияет на наши зубы. Казалось бы, достаточно не налегать на сладкое, чтобы сберечь здоровье зубов, но на деле не все так просто. Вред могут нанести многие продукты, содержащие кислоту или красители, а также слишком клейкая еда. Вредные для зубов продукты Если у вас... Читать дальше
Комментарии: 4
+ +2 -
Еда:
Питание при сидячем образе жизни
Автор: moon
Многие люди заняты умственным трудом, просиживают часами в офисах. Сидячий образ жизни сказывается на обмене веществ и необходимости в калориях. Рацион человека должен во многом опираться на его образ жизни. И питание офисных сотрудников и других людей, проводящих большую часть времени в сидячем положении, должно отличаться от питания... Читать дальше
Комментарии: 3
+ +3 -
Еда:
Кушаете ли вы колбасу?
Автор: mexfor
Уважаемые любители здорового образа жизни! Вот мне стал интересен такой вопрос про колбасы — присутствуют ли они в вашем рационе? Продукт не совсем полезный, а весьма вредный и зачастую непонятно из чего сделан.

Лично я отказался от всех видов колбас где-то пару лет назад — и от копченых и от вареных. Пишите комментарии и отвечайте в опросе. Интересно мнение сообщества ;)
Комментарии: 11
+ +3 -
Еда:
Польза и вред рыбьего жира
Автор: annaszr
Рыбий жир – универсальная пищевая добавка, которую начали использовать еще наши бабушки и дедушки. Он богат витаминами, жирными кислотами, которых так не хватает нашему организму. Даже диетологи с большим одобрением относятся к рыбьему жиру, считая его полезным для борьбы с лишними килограммами. Если нам мысленно вернуться в свое... Читать дальше
Комментарии: 2
+ +2 -
Спорт:
Дневник тренировок: как и почему его следует вести?
Автор: moon
Скорее всего, в тренажерном зале вы видели людей с блокнотами и записными книжками. Кто-то даже ходит с целой пачкой листов, разлинованных таблицами. Это и есть дневники тренировок, помогающие отслеживать прогресс и фиксировать результаты. Многим этот процесс кажется очень скучным, утомительным и необязательным, но это мнение ошибочно. Давайте... Читать дальше
Комментарии: 1
+ +2 -