Остеохондроз – очень часто встречающееся заболевание, сопровождающееся изменениями в позвоночнике и межпозвоночных дисках. Больше всего случаев возникновения остеохондроза приходится на шейный отдел. Заболевание в основном возникает из-за изменений костной и хрящевой тканей, которые со временем деформируются и истощаются. К... Читать дальше

Как часто такое заболевание, как сколиоз, мешает нам нормально заниматься спортом и правильно выполнять физические упражнения. С болями в спине заниматься не только неприятно, но еще и опасно. Сколиоз , что обозначает искривление позвоночника , довольно серьезное заболевание. Для лечения обычно назначают специальные корсеты, но дело... Читать дальше

До сих пор сомневаетесь в выборе нужного вам вида спорта? А выбор, действительно, огромен. Но сегодня я хочу познакомить вас с очень интересным видом активного отдыха, который придется по нраву как взрослым, так и детям. Верховая езда считается одним из самых приятных видов спорта. Лошади уже давно полюбились большему населению нашей... Читать дальше

Спорт и физические нагрузки – залог крепкого здоровья и отличной фигуры. Каждый человек выбирает то, что ему по душе: плавание, конный спорт, гимнастика, спортзал с тренажерами. В последнее время очень популярными стали обычные ежедневные пробежки. Почему же бег так эффективен для нашей фигуры? Давайте разберемся: Во время... Читать дальше

Одной из разновидностей домашних тренировок является пилатес. Он представляет собой набор простых упражнений, которые воздействуют на различные группы мышц всего тела. Это позволяет по максимуму напрягать, растягивать и укреплять мышцы, что способствует полной тренировке организма. Основателем пилатеса является немецкий специалист по... Читать дальше

Нам всегда хочется иметь стройную фигуру и подтянутое тело, но редко удается выкроить несколько часов личного времени для занятий в спортзале. У некоторых нет и большого свободного места дома, поэтому возможность приобрести полноценные тренажеры тоже отпадает. В таком случае я рекомендую приобрести шведскую стенку, она не займет много места, но... Читать дальше