Новогодние декабрьские праздники подошли к своему логическому завершению, настало время выходить на работу или учёбу и привыкать к серым будням. Но не тут-то было! Организм упирается всем своим существом: не хочу серые будни! Хочу лежать, отдыхать, спать… Как помочь взбодрить свой организм, если он упорно собирается в «зимнюю спячку»?... Читать дальше

Очень мало, думается, на земле людей, которые зимой не испытывают усталости к вечеру. Даже молодежь держится не столько за счет ресурса организма, а сколько за счет того, что интересов у нее больше. Вот это, пожалуй, надо бы всем взять на примету: выбирать интересное окружение, интересные занятия, интересные маршруты для прогулок. Есть еще... Читать дальше

Нам всегда хочется иметь стройную фигуру и подтянутое тело, но редко удается выкроить несколько часов личного времени для занятий в спортзале. У некоторых нет и большого свободного места дома, поэтому возможность приобрести полноценные тренажеры тоже отпадает. В таком случае я рекомендую приобрести шведскую стенку, она не займет много места, но... Читать дальше

Приветствую единомышленников! Долго собирался и все-таки недавно начал делать упражнения по вечерам, потому что захотел, во-первых, согнать 8 килограммов, набранных за несколько месяцев работы в офисе, а во-вторых держать тело в тонусе. Почему я занимаюсь вечером? Как-то так сложилось, что утром я очень долго раскачиваюсь и окончательно... Читать дальше

Я очень люблю путешествия на дальние расстояния и их неотъемлемую составляющую – перелеты на самолетах. Многие мои знакомые не любят перелеты, либо вообще боятся их. А мне почему-то очень нравится летать, даже на 10-часовые перелеты нисколько не пугают. Уже успел изучить несколько рекомендаций по зарядке в самолетах от разных фитнес... Читать дальше

Друзья, подскажите какие-нибудь рекомендации по безвредной работы за компьютером? В частности меня очень заботят следующие моменты: 1. Здоровье глаз при длительной работе за компьютером. Что в этом случае лучше всего делать? Может быть частые перерывы, зарядки и т.д. 2. Здоровье спины и шеи при длительной работе за компьютером.... Читать дальше

Всем привет! На работе в офисе очень часто возникает желание немного размяться и поделать какие-нибудь упражнения. У меня отдельный кабинет, поэтому других работников своими упражнениями не смущаю. Для себя пока нашел всего 3 упражнения которые можно без проблем делать в офисе без использования дополнительных вещей типа тренажеров или... Читать дальше