Литература и медиа:
Книга "Убираем животик. Эффективные упражнения" Е. А. Андреева
Автор: InnaR93
Красивым и стройным хочет быть любой человек. Особенно это касается женщин, ведь согласитесь, быть красивой и знать об этом, да еще и притягивать восхищенные взгляды. Что может быть лучше? Но зачастую самую идеальную женскую фигурку портит этот всеми нелюбимый живот. Сами понимаете, что в такой ситуации возникают сплошные проблемы с душевным... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Калланетика для начинающих. Комплекс упражнений.
Автор: annaszr
Калланетика – это комплекс различных упражнений, сочетающих в себе йогу, восточную гимнастику, растяжки и силовую гимнастику. Такая правильно разработанная система идет на тренировку мышц брюшного пресса, ягодиц, бедер, а также мышц рук и ног. Основное отличие калланетики от обычной гимнастики заключается в том, что при каждом упражнении... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Упражнения для всей семьи на шведской стенке
Автор: annaszr
Нам всегда хочется иметь стройную фигуру и подтянутое тело, но редко удается выкроить несколько часов личного времени для занятий в спортзале. У некоторых нет и большого свободного места дома, поэтому возможность приобрести полноценные тренажеры тоже отпадает. В таком случае я рекомендую приобрести шведскую стенку, она не займет много места, но... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Лучшие упражнения для плоского живота
Автор: moon
Как известно, локальное похудение невозможно, но поспособствовать появлению тонкой талии можно. Для этого существует ряд довольно эффективных упражнений, для которых н6е нужны тренажеры. Лучшие упражнения для плоского живота 1. Подъем ног лежа на боку. Это упражнение только на первый взгляд кажется простым. Попробуйте... Читать дальше
+ +2 -