Спорт:
Лучшие упражнения против боли в спине
Автор: moon
Боли в спине — серьезная проблема современных людей, которые много часов в сутки проводят в сидячем, статическом положении. Даже хорошее офисное кресло не спасет от неприятных ощущений в пояснице и позвоночнике в целом. Не поленитесь уделить хотя бы 15 минут в день простым упражнениям, которые помогут избежать болей в спине. Почти все они... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Упражнения для спины при сколиозе
Автор: annaszr
Как часто такое заболевание, как сколиоз, мешает нам нормально заниматься спортом и правильно выполнять физические упражнения. С болями в спине заниматься не только неприятно, но еще и опасно. Сколиоз , что обозначает искривление позвоночника , довольно серьезное заболевание. Для лечения обычно назначают специальные корсеты, но дело... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Езда верхом: вся польза конного спорта
Автор: annaszr
До сих пор сомневаетесь в выборе нужного вам вида спорта? А выбор, действительно, огромен. Но сегодня я хочу познакомить вас с очень интересным видом активного отдыха, который придется по нраву как взрослым, так и детям. Верховая езда считается одним из самых приятных видов спорта. Лошади уже давно полюбились большему населению нашей... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Мои любимые упражнения: тяга нижнего блока к поясу сидя
Автор: moon
Тяга нижнего блока к поясу кажется многим чисто «мужским» упражнением, направленным на мышцы спины. Но я не так давно тоже полюбила это нехитрое на первый взгляд, но не самое простое упражнение. Я не выделяю отдельного дня на мышцы спины, объединяю его с другими группами мышц, но стороной не обхожу. Данное упражнение при выборе разумного... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Мои любимые упражнения: гиперэкстензия
Автор: moon
Кто не любит гиперэкстензию? Тот, кто не знает, что это упражнение так называется. Есть несколько вариаций тренажеров для гиперэкстензии, но суть упражнения проста: С помощью него прорабатываются ягодичные мышцы, бицепс бедра, мышцы поясницы. Из-за последнего пункта я стараюсь не выполнять упражнение с утяжелением, чтобы талия... Читать дальше
+ 0 -