Еда:

Продукты, вредные для здоровья зубов

Автор: moon
Во время еды мы редко задумываемся о том, как та или иная пища влияет на наши зубы. Казалось бы, достаточно не налегать на сладкое, чтобы сберечь здоровье зубов, но на деле не все так просто. Вред могут нанести многие продукты, содержащие кислоту или красители, а также слишком клейкая еда.

Вредные для зубов продукты

Если у вас истончена эмаль, чувствительные или не самые здоровые зубы, обратите внимание на список продуктов, употребления которых вам лучше избегать.

1. Ананасы

Эти вкусные экзотические фрукты содержит большое количество кислоты. Они не окрашивают зубы, но разъедают эмаль. Поэтому при проблемах с зубами не следует есть ананасы и пить ананасовый сок.

Ананас

2. Малина, клюква и вишня

Эти замечательные ягоды полезны для здоровья, они содержат в составе природные антиоксиданты, укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и даже препятствуют возрастным изменениям. Но они таят в себе опасность для зубов: содержат разъедающую эмаль кислоту и природный пигмент, окрашивающий зубы.

Вишня

3. Цитрусовые

Цитрусовые также могут оказывать губительное воздействие на эмаль зубов, но меньшее, чем ананасы и красные ягоды.

Апельсины

4. Сухофрукты

Сухофрукты вредны не только тем, что содержат много сахаров, но и своей клейкостью. Они часто застревают в зубах или остаются на их поверхности, приводя к развитию кариеса.

Сухофрукты

5. Маринады, консервы и соусы с уксусом

Уксус – один из злейших врагов для ваших зубов. Чаще всего мы употребляем его с маринованными и консервированными продуктами, а также с соусами. Будьте осторожнее с этими продуктами.

Уксус

6. Красное вино

Наравне с кофе, красное вино опасно для зубов тем, что делает эмаль темной. Кроме того, любой алкоголь вызывает сухость во рту, что также вредно.

Вино

7. Некоторые крахмалистые продукты

Хлеб, сухарики, макароны, чипсы и другие крахмалистые продукты могут надолго оставаться во рту, налипая к зубам. Таким образом они служат источником пищи для вредных микроорганизмов.

Сухарики

Меры предосторожности

Перечисленные продукты могут нанести вред зубам, если употреблять их часто и в больших количествах. Апельсин на завтрак или горсть красных ягод в неделю никакого заметного урона не нанесут.

Старайтесь не есть эти продукты отдельно, сочетайте их с пищей, нейтрализующей действие кислоты: овощами, сыром или мясом.

После приема пищи ополаскивайте рот. Не держите подолгу во рту кислые напитки, используйте для их употребления трубочку.

Не ешьте на ночь. Вечером выработка слюны замедляется, а одной из важных ее функций является защита зубов от бактерий и кислоты. Если вы будете есть перед сном, это поставит под угрозу здоровье ваших зубов.

Делаем выводы

Многое из того, что мы едим и пьем, может оказать негативное воздействие на здоровье зубов. Если следовать простым правилам, перечисленным выше, можно сократить до минимума вред различных продуктов для ваших зубов. Но главное правило неизменно: не забывайте чистить зубы дважды в день!

Какие вредные для зубов продукты употребляете вы? Делитесь в комментариях!
Поддержите сообщество, поделитесь с друзьями:
+ +2 -
Да! В своё время после поедания ананасов в большом количестве, пришлось бежать к стоматологу.Кислота попала в микротрещины на зубах.Боль зубная-это что-то! Берегите свои зубы смолоду.
  • 0
Забавно. Почитал и понял, что употребляю практически все из перечисленного. Если зубы слабые, или есть некачественные пломбы, то также рекомендуется не есть ничего жесткого, что нужно сильно разжевывать. У меня так пару раз кусочек зуба и кусочек пломбы откололся.
  • 0
  • Allica
Очень люблю ананасы! Но, оказывается, они-то мне и противопоказаны! Ведь у меня проблемы с зубами. Хотя подозревала, что ананасовый сок разъедает… Правда, не зубную эмаль, а кожу на губах. После поедания ананаса кожа чуть ли не пластами слезает! По крайней мере ощущение жуткое!
А вот сухарики не ем и вино не пью. Да и от уксуса в последнее время отказалась.
  • 0
Я всегда знала, что перечисленные в данной статье продукты несомненно наносят вред зубам. Действие разных кислот наносят большую разрушающую силу для зубной эмали. Но не включать в свой рацион эти продукты тоже не является правильным, т.к. в них содержатся и оказывающие на организм положительный эффект вещества. Вместе с тем не могу не упомянуть и о винограде «Изабелла» (это ягоды темного цвета). Лично у меня после их употребления сильно болели зубы, стали очень чувствительными. Это как раз говорит о том, что в данном сорте винограда огромное количество кислоты, разрушающей ваши зубы.
  • 0
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.