Привить у ребенка любовь к полезной и здоровой еде – хлопотное занятие. Знаю об этом по собственному опыту. Не могу сказать, что одержала победу в приучении ребенка к полезной еде, но положительные сдвиги есть. Сложнее всего родителям крохи-привереды. Такие дети не только с недоверием относятся к полезным продуктам, но и обычную, даже... Читать дальше

Некоторые вегетарианцы, особенно те, кто отказался от животных продуктов не из этических побуждений, а по причине заботы о здоровье, иногда скучают по рыбе. Веганам и вегетарианцам обязательно нужно заменять омега жиры, получаемые ранее из рыбы и морепродуктов, растительными аналогами. Отлично для этих целей подходит льняное, рыжиковое,... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Велотуризм – источник вдохновения... Читать дальше

Сходить в поход я мечтала давно, но все как-то не складывалось. Но в январе текущего года познакомилась с ребятами из местного турклуба, и жизнь забила ключом. Сходила в несколько маленьких походов на Салаирский кряж, один поход был лыжным. Хотя поездки и походами трудно назвать. Мы ходили только туда-обратно, максимум 20 км за день, ночевали... Читать дальше

Осень – отличное время для покупки нового велосипеда. В магазинах начинаются распродажи на модели текущего года и хороший велосипед можно купить со скидкой до 50%. Если вы думаете, какой велосипед брать, дорожный или горный, то следующие советы помогут вам с выбором. В свое время при смене велосипеда я не задумывалась, какой тип байка... Читать дальше

Курить сегодня не только не модно, но и дорого. Если накладываются проблемы со здоровьем в результате вредной привычки, то курильщик начинает всерьез задумываться о жизни без никотина. Физическая зависимость от сигарет преодолевается достаточно просто, а вот психологические аспекты привычки являются причиной возврата к старым «грехам».... Читать дальше

Фраза «здоровое питание» у многих людей ассоциируется со словом «дорого». Курс доллара по-прежнему нестабилен, но это не повод отказываться от принципов здорового питания и переходить на полуфабрикаты. Экономить на полезных продуктах несложно. Давайте попробуем найти способы оптимизировать затраты. Мой личный опыт подтверждает, что сэкономить,... Читать дальше

Велосипед может принести вам море удовольствия и в повседневной жизни, и на отдыхе. Можно легко найти единомышленников для покатушек. Радует, что автомобилисты стали внимательнее относиться к участникам движения на двух колесах. Также приятно, что в городе, где я живу, есть несколько фирм, которые организуют поездки выходного дня на велосипедах.... Читать дальше

Существует огромное количество рекомендаций по здоровому питанию и полезным продуктам для спортсменов. Но давайте поговорим о том, какие десять продуктов обязательно должны быть на столе любого атлета (и обычного человека тоже). Топ-10 продуктов для спортсменов 1. Вишневый сок Интересный эксперимент был проведен в Университете... Читать дальше

Лето подошло к своему концу, скоро настанет благодатная осень, а за ней и морозная зима. В холодное время года вегетарианцы должны особенно тщательно следить за рационом. Если летом можно один из приемов пищи ограничить салатом с горстью орехов, то зимой нам нужны согревающие и питательные блюда. Иммунитет зимой нуждается в поддержке.... Читать дальше