Фраза «здоровое питание» у многих людей ассоциируется со словом «дорого». Курс доллара по-прежнему нестабилен, но это не повод отказываться от принципов здорового питания и переходить на полуфабрикаты. Экономить на полезных продуктах несложно. Давайте попробуем найти способы оптимизировать затраты. Мой личный опыт подтверждает, что сэкономить,...
Читать дальше
Идеальных продуктов не существует, и даже то, что кажется нам безусловно полезным для здоровья, может при каких-то условиях причинить нам вред. Сегодня поговорим именно об этих продуктах.
Полезные продукты и их скрытый вред
1. Зеленый чай
Зеленый чай – один из самых полезных продуктов, известных человеком, и некоторые его...
Читать дальше
Витамины очень нужны нашему организму, так как выполняют в нем огромную функцию. Это органические вещества, жизненно необходимые для существования человека. Витамины или совсем не вырабатываются, или вырабатываются частично в человеческом организме. Поэтому, чаще всего, мы испытываем недостаток многих витаминов, что приводит к авитаминозу. Для...
Читать дальше
Чаще всего экспериментируют со своим питанием молодые. А люди старшего поколения питаются так, как привыкли за многие годы: картошкой, мясом, макаронами.
И спохватываются только тогда, когда их организм даёт сбой в виде коликов, изжоги, вздутия живота, избыточного веса. И тогда, уже убелённые сединами бабушки (реже – дедушки), начинают...
Читать дальше
Хочу с вами поделиться своим рейтингом полезных продуктов, которые я употребляю в пищу практически каждый день.
Я обратила внимание, что есть продукты, которые способствуют укреплению здоровья, улучшают самочувствие и помогают быстро восстановиться после болезни.
Итак, представляю вашему вниманию 10 полезных продуктов (часть 1) в моем...
Читать дальше