Сколько времени нужно гулять на свежем воздухе? Думаю, ответ на вопрос будет во многом зависеть от того, «из какой семьи Вы вышли» и от особенностей Вашего характера. И действительно, кто-то еле-еле выдерживает «норму» в один час, а для кого-то пара часов на улице — это и не время вовсе…
Почему я написала что во многом пребывание на улице...
Читать дальше
Одной из причин сахарного диабета является неправильное питание. Генетическую предрасположенность тоже не сбрасываем со счетов. Однако, спровоцировать болезнь могут психологические факторы.
Одна из причин — дефицит радости и удовольствий.
Люди, постоянно жалующиеся, обижающиеся на все и на всех, склонны к диабету. Такие люди думают, что...
Читать дальше
Предложили мне экскурсионную программу, в которую входило посещение северных озер России. Даже не задумываясь, согласилась. Знала, какая своеобразная природа на севере страны. Однако и предположить не могла, что увиденное превзойдет все мои ожидания.
Поздно ночью приехали мы на базу отдыха, которая находится у озера Селигер.
Безусловно,...
Читать дальше
Недельная усталость от городской суеты, работы дает о себе знать. Иногда так хочется оказаться в безмятежном пространстве, где отсутствуют резкие звуки- гудки автомобилей, громкие крики, разговоры, сигналы бытовых приборов. Ведь все что нас окружает в социальном мире, создает большую нагрузку на мозг, психику. И иногда медитациями в конце дня...
Читать дальше
Однажды задумавшись над той средой, которая меня окружает — атмосферной, социальной, психологической и т.д., я поняла что жизнь в городе неестественна для человеческой психики. Этот вывод подтверждался моим ежегодным летним пребыванием в деревне. Там я чувствовала спокойствие, радость, умиротворенность, там было легко и вкусно дышать! Однако...
Читать дальше
Как часто мы слышим о вреде несмываемых с наших тарелок жидкостей для мытья посуды. Перепробовала многие и в общем-то осталась при своем- как ни крути, а все примерно одинаково. А активные средства для ванных комнат и туалета. Без перчаток даже не подхожу к ним. Стоит ли говорить о том, какую химию выводят из наших домов трубопроводы. Но...
Читать дальше