Недельная усталость от городской суеты, работы дает о себе знать. Иногда так хочется оказаться в безмятежном пространстве, где отсутствуют резкие звуки- гудки автомобилей, громкие крики, разговоры, сигналы бытовых приборов. Ведь все что нас окружает в социальном мире, создает большую нагрузку на мозг, психику. И иногда медитациями в конце дня...
Читать дальше
Пребывая в городе, работая, общаясь с множеством людей, получая кучу новых впечатлений, зрительных образов, начинаю в конце дня от всего этого уставать. В голове появляется много лишнего — всякий хлам, который перемешивается и не дает расслабиться, спокойно подумать о чем то приятном или даже важном. В общем давно пришла к выводу, что сознание...
Читать дальше
Качественный сон наполняет меня силой и бодростью для нового дня.Если я прекрасно выспалась, а это зависит не только от того, сколько часов я проспала, то днем я обычно без усталости работаю, активна и у меня хорошее настроение. А еще говорят хороший ночной отдых позволяет повысить иммунитет и подлатать сбои в организме. Как я настраиваю себя на...
Читать дальше