Недельная усталость от городской суеты, работы дает о себе знать. Иногда так хочется оказаться в безмятежном пространстве, где отсутствуют резкие звуки- гудки автомобилей, громкие крики, разговоры, сигналы бытовых приборов. Ведь все что нас окружает в социальном мире, создает большую нагрузку на мозг, психику. И иногда медитациями в конце дня этого не исправить. Тогда приходится искать более сильные методы. А что может быть мощнее по воздействию на нас чем природа?
Когда в выходной у меня освобождается пару часов я стараюсь организовать для себя «мини-поход», пусть он будет одиночным, пусть он будет небольшим и по протяженности и по времени, но я стараюсь провести его на природе. Там релаксация происходит сама собой, без использования каких-то специальных техник и практик, придуманных людьми живущими в отрыве от природы. Ощущения ветерка, восприятие пения птиц, шелеста листьев, или даже, как сейчас, прислушивание к журчанию ручья, от таяния снега в лесу — все это само собой потихоньку возвращает душевный покой и восстанавливает нервную систему от перегрузок.
Когда в выходной у меня освобождается пару часов я стараюсь организовать для себя «мини-поход», пусть он будет одиночным, пусть он будет небольшим и по протяженности и по времени, но я стараюсь провести его на природе. Там релаксация происходит сама собой, без использования каких-то специальных техник и практик, придуманных людьми живущими в отрыве от природы. Ощущения ветерка, восприятие пения птиц, шелеста листьев, или даже, как сейчас, прислушивание к журчанию ручья, от таяния снега в лесу — все это само собой потихоньку возвращает душевный покой и восстанавливает нервную систему от перегрузок.
