Сидячая работа, да и в целом малоподвижный образ жизни во многом сказывается на общем здоровье. Ожирение стало чуть ли не катастрофической цифрой у населения граждан в последнее время. И этому есть множество объяснений. Самым главным из них является не правильное питание. Сколько булочек и пирожков мы съедаем во время перекусов на работе,... Читать дальше

О том, что после интенсивной тренировки нужно в течение двух часов поесть, чтобы не замедлились, не нарушились обменные процессы, знают все. Понятно, что если тренировка проходила в первой половине дня (чаще всего мы ведь так и тренируемся в выходные дни), необходим полноценный обед, состоящий из равного количества белковых продуктов... Читать дальше

Я не сторонница различных диет — скорее уж за здоровое питание, которое и поможет похудеть. Но некоторые диеты, согласитесь, увлекают, тем более что многие из них просты в исполнении и к тому же вкусны… А другие и вовсе удивляют! Речь сейчас не идет о диете на колбасе или о многих других диетах, не менее вредных. Но диета по группе крови… почему... Читать дальше

Прочитала я однажды, что уксус полезен для организма, что в нем витаминов несусветное количество, а также про то, как здорово живут те люди, которые пьют яблочный уксус каждый день аж по нескольку раз. У меня организм молодой, крепкий, но нужно же заботиться о нем и укреплять, чтоб дольше прожил да с болезнями быстрее справлялся, а лучше, чтоб... Читать дальше

Каждый из нас знает сказку про Золушку, где тыква сыграла не последнюю роль в жизни главной героини, превратившись в удобную шикарную карету. Вот и в нашей повседневной жизни тыкве отведена особая роль, ведь тыква — исключительно полезный овощ. Тыква произрастает на наших с вами грядках, причём порой достигает гигантских размеров. К... Читать дальше

Казалось бы, о каркадэ (вариативное написание — «каркаде»), об этом красном чае – напитке из цветков гибискуса (суданской розы) – написано очень много. Но ощущение от прочитанного складывается такое, что люди просто переписывают друг друга, лишь слегка перевирая предыдущий текст. И из текста в текст пересказывается легенда об этом «напитке... Читать дальше

Что многие из нас знают о помидорах? Пожалуй только то, что эти овощи являются прекрасными антиоксидантами и борятся не только с ранним старением, но и с раком различной этиологии. Вот и выходит, что о других полезных свойствах этих овощей просто забывают, а ведь они содержат множество витаминов и, помимо всего прочего, являются отличными... Читать дальше

Когда впервые друзья, пришедшие к нам в гости несколько лет тому назад, увидели на полке протеин и аминокислоты BCAA, то в ужасе приписали эти препараты как минимум к стероидам, которые принимает мой супруг для наращивания мышечной массы, то есть нечто опасное и страшное, что впору причислить принимающего к наркоманам. Это вполне... Читать дальше

Тем, кто хочет похудеть или держать вес в норме, очень трудно выполнять завет не есть после 6 часов вечера. Диетологи не рекомендуют есть позже, чем за 3 часа до сна. Но всегда ли нужно соблюдать это правило или бывают исключения и некоторые продукты можно есть перед сном? Давайте попробуем найти правду. А также постараемся найти ответ на... Читать дальше

Морошка — северная царская ягода, очень полезная, но есть и подводные камни. Я назвала ее суровой северной ягодой с жестким характером, так как добыть эту ягоду непросто, а употреблять ее стоит осторожно, так как даже мне, северному человеку, она не всегда по зубам. Полезные свойства морошки. Морошка очередной рекордсмен по... Читать дальше