Итак, на два дня я вылетела из жизни, живя по ритму работа-сон-работа, а сегодня, кажется, вновь вернулась в реалии:) И сегодня я расскажу о паре упражнений, выполняемых с колесом, как и обещала, а заодно напомню о КОНКУРСЕ! Итак, первое и самое простое упражнение — лечь на пол, взять в руки тренажерное колесо и опереться на него.... Читать дальше

На этой неделе поехали кататься на сноуборде с друзьями. Решили попробовать новое для нас место — горнолыжный курорт «Сорочаны», до этого катались только в Степаново . Эти курорты находятся на близком расстоянии друг от друга. В сравнении Сорочаны выглядят как-то масштабнее: большая парковка, подземный переход от парковки к склонам, большой... Читать дальше

Как похудеть с помощью нестандартной скакалки Мой опыт похудения Наверное, почти каждый сталкивается с тем, что нужно сбросить хотя бы несколько килограмм собственного веса и немного похудеть . Вот и я столкнулась с такой проблемой. Продолжительное время после родов вес только набирался. Как снизить вес практически... Читать дальше

Сейчас многие производители любят броские этикетки, типо без сои, без гмо, без консервантов. Даже на казалось бы таком безвредном продукте как подсолнечное масло можно встретить надпись без гмо. Но чтобы они не написали, мы не знаем, какой состав там заложен (пока мы сами не пожалуемся в Роспотребнадзор). Недавно по телеканалу Еда... Читать дальше

Однажды смотрела передачу, в которой какой-то известный бармен на вопрос, "- Какой ваш любый коктейль?" ответил: "- Вода с лимонным соком". Полностью согласна с его словами. Я уже давно пью такой напиток. Начала еще при беременности, когда меня беспокоил токсикоз, и привыкла. Оказалось очень действенное средство, но еще... Читать дальше

Когда я училась в педагогическом колледже, на факультете физической культуры и спорта, в один из учебных дней, приходит к нам в аудиторию преподаватель и говорит: «С понедельника, у вас будет новый предмет — Хоккей с методикой преподавания». У меня аж глаза «на лоб полезли». Какой еще хоккей, если я даже на коньках кататься не умею?!... Читать дальше

Сейчас я вешу 54 килограмма и считаю, что это отличный показатель. Я всегда стараюсь следовать нескольким правилам. 1). Двигайтесь. Помните, что движение — это и есть сама жизнь. Я, например, стараюсь никогда не пользоваться автобусом. Сейчас учусь на последнем курсе в университете и уже пять лет хожу на учебу пешком. Даже зимой. 2).... Читать дальше

Бывало ли у вас такое? Собираешься на отдых, и думаешь, да я сейчас прилечу и такое устрою, прям такое! Перепробую все местные допинги, буду танцевать с утра до утра на барной стойке, выпущу всех своих внутренних демонов танцевать вместе со мной, пройду все самые злачные места, отключу сознание и уйду в транс вместе с местными аборигенами…... Читать дальше

Хочу с вами поделиться своим рейтингом полезных продуктов, которые я употребляю в пищу практически каждый день. Я обратила внимание, что есть продукты, которые способствуют укреплению здоровья, улучшают самочувствие и помогают быстро восстановиться после болезни. Итак, представляю вашему вниманию 10 полезных продуктов (часть 1) в моем... Читать дальше

Приветствую единомышленников! Долго собирался и все-таки недавно начал делать упражнения по вечерам, потому что захотел, во-первых, согнать 8 килограммов, набранных за несколько месяцев работы в офисе, а во-вторых держать тело в тонусе. Почему я занимаюсь вечером? Как-то так сложилось, что утром я очень долго раскачиваюсь и окончательно... Читать дальше