Спорт:
Как я встал на сноуборд в этом году первый раз!
Автор: mexfor
Товарищи! Хочу поделиться своей историей, как я встал на сноуборд в этом году. Дело было летом, да-да, вы не поверите, именно летом мне захотелось начать кататься. До этого момента я вообще ни разу не стоял на сноуборде, но в принципе желание вяло-текущее всегда имелось. И вот в прекрасный летний день решили поехать кататься в… Снеж.ком.... Читать дальше
+ +1 -
Туризм и активный отдых:
Таиланд и мой опыт похудения в этой стране
Автор: PlayPlay
Пару лет назад мне удалось пожить в Таиланде 2 месяца. За время проживания мне удалось похудеть с 75кг до 68кг. Самое интересное, что при этом мне не пришлось сидеть на каких-то диетах. Сам процесс получился естественным. Ежедневно я начинал день с простого завтрака: хлопья, молоко и маленькие бананчики. После этого ехал на море, плавал... Читать дальше
+ +4 -
Спорт:
Мой опыт упражнений с фитболом для прокачки пресса
Автор: PlayPlay
В какой-то фитнес программе на Yotube увидел, что для эффективной прокачки пресса можно использовать фитбол. Я люблю экспериментировать и решил попробовать, тем более что фитбол продается во многих спортивных магазинах и стоит не дорого, рублей за 500-700 можно купить хорошего качества. Смысл прокачки пресса на фитболе в том, что... Читать дальше
+ +3 -
Еда и питание:
Кефир перед сном для улучшения пищеварения.
Автор: mexfor
Немного сомневаюсь, наверное, мнения могут быть разными, но тем не менее один доктор мне как-то посоветовал для кишечника и желудка пить на ночь нежирный кефир. Прямо перед тем как лечь в кровать, типа когда занял горизонтальное положение. По его рассказам, организм должен работать как часы, пищеварение хорошо работать,... Читать дальше
+ +1 -
Еда и питание:
Злаковые батончики Aptonia
Автор: PlayPlay
Сегодня был в спортивном магазине Декатлон и нактнулся на упаковку этих батончиков всего по 99 рублей за 6 штук! Решил взять на пробу со вкусом манго, хотя там еще было несколько других вкусов. На упаковке есть предупреждение, что батончики лучше всего употреблять в пищу в комплексе с физическими нагрузками, т.к. в них... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Какую воду употребляю в пищу.
Автор: mexfor
Сегодня решил написать о том, какую воду я употребляю в повседневной жизни. Думаю не стоит лишний раз писать на сколько важно качество воды для человека. Готовим супы, чай и другие блюда мы обычно из воды «Шишкин лес» или «Фрутоняня», которые покупаем в 5 литровых баклажках. В принципе, для готовки особо не заморачиваемся с... Читать дальше
+ +1 -
Литература и медиа:
Мотивирующая книга
Автор: PlayPlay
Известно, что одна из самых важных вещей в спорте — это мотивация. Каждый сам для себя находит мотивацию для занятия той или иной деятельностью. Я, по своей натуре, человек ленивый и занятия спортом для меня всегда были пыткой. В очередной раз я решил попробовать заниматься бегом, но для начала запланировал купить и прочесть книгу Дениса... Читать дальше
+ +3 -
Спорт:
Мой опыт в тайском боксе
Автор: alexfit
Всем привет! Сегодня хотел бы рассказать о своем опыте занятия тайским боксом. Подобные виды спорта меня никогда не привлекали, но у меня есть проблема — я очень люблю вкусно поесть, а это серьезно сказывается на фигуре. Также несколько лет я открыл для себя Таиланд и культура этой страны мне понравилось. Когда стал интересоваться... Читать дальше
+ +4 -
Вопросы и ответы:
На сколько вредны жареные орехи?
Автор: mexfor
Товарищи, вот немного сомневаюсь на счет жареных орехов. Покупаю обычно в магазине смесь орехов, которая включает в себя кешью, миндаль, фундук и изюм. Орехи в данной смеси жареные. По вкусу они гораздо вкуснее, чем обычные не жареные орехи, но есть ли какой-то вред от того что они подвергаются жарке? Если брать орехи той же... Читать дальше
+ +2 -
Еда и питание:
Мой завтрак: что я обычно ем с утра.
Автор: mexfor
Друзья, всех приветствую! Мой первый пост, поэтому прошу не судить строго. Итак, хотелось бы поделиться с пользователями сообщества Bodyroom.ru свои рационом завтрака. Далее под катом. Вот некоторые варианты моего здорового завтрака: 1. Молочная каша (овсяная, манная, с вермишелью). Готовит супруга на молоке не... Читать дальше
+ +2 -