Я люблю бегать по утрам, и искренне не понимаю, как можно бегать вечером. Хотя, гуляя летом по набережной, можно встретить не меньше десятка приверженцев вечерних пробежек. Итак, вы встали рано утром и готовы бежать и укреплять здоровье… Но как собраться на пробежку — что взять с собой, что оставить дома? Что взять с собой на... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбрана лучшая публикация недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем лучший пост по нашему мнению! Лучшим постом прошлой недели объявляется данная публикация: Выбираем форму для силовых упражнений Ждем от вас... Читать дальше

Да, что-то я на этой неделе расслабился совсем. Хотя начало было неплохое: Понедельник — футбол, 2 часа Вторник — сноуборд, 4 часа Несколько недель назад повредил слегка ногу при катании на сноуборде, поэтому решил на этой неделе поберечься и особо не бегать. Как итог, сегодня еще поотжимался и… всего 3 раза занимался... Читать дальше

Недавно я писал , что покупал себе маску для сноуборда. Но в ней можно было кататься только при очень сильном солнце. Если солнце хоть немного скрывается, то в маске становится сразу очень темно. Тем более, если маску снимать, то на скорости у меня очень сильно слезятся глаза, поэтому кайфа от катания становится меньше. При очередном... Читать дальше

Добрый вечер, бодирумеры!:) В этом посте хочу написать свое отношение к алкоголю. Мне 28 лет, позади трудный подростковый период в школьные годы, а также бурная студенческая молодость. В те времена я позволял себе употреблять алкоголь, но в принципе не сильно злоупотреблял. Где-то в 23-24 года начало приходить понимание того, что... Читать дальше

Разумеется, на 100% «правильного» питания просто не существует, но приблизить свой рацион к здоровому — можно. Именно так я и поступила. А начала с того, что прекратила или резко сократила употребление некоторых популярных продуктов. Пищевой «балласт» или то, от чего пора отказаться Рафинированный сахар. Я резко сократила его... Читать дальше

Много раз в тренажерном зале я видела людей, одетых совершенно неправильно. В основном это девушки в коротеньких топах и парни в баскетбольных майках. Казалось бы, какая разница, лишь бы удобно было. Но не все так просто. Поменяв кучу одежды, я пришла к простым, но далеким для многих выводам. Все упражнения в тренажерном зале можно... Читать дальше

Всем привет! Не особо люблю куда-то выходить зимой, стараюсь это делать только по необходимости. Поэтому походы в фитнес-клуб всегда как-то быстро заканчиваются в это время года. В связи с этим было решено покупать беговую дорожку, тем более, что в семье не только я один хотел заниматься на ней. Довольно не просто было найти беговую... Читать дальше

Помню, что в детстве меня очень увлекали всякие зимние развлечения. Например, катание на санках или беговые лыжи. На беговых лыжах каждую неделю наматывал по много километров, благо рядом с домом была огромная территория, где можно было кататься. Даже и не помню, что двигало мной тогда, чтобы одеваться, смазывать лыжи, бороться с абсолютно... Читать дальше

Девочки и мальчики, всем привет! Отличный сайт, очень понравилась идея и исполнение. Надеюсь, в будущем пользователей прибавится )) Хочу порекомендовать тем людям, которые часто испытывают стресс и не могу уснуть отличный и замечательный аутотренинг для улучшения сна Козлова А.А. ! Когда-то у меня были проблемы с... Читать дальше