Экологической ситуацией я озаботилась, когда узнала о полном отсутствии переработки мусора в нашей области (да и в стране с этим огромные проблемы). А это означает, что все, что вы выбрасываете в мусорный контейнер, скорее всего будет лежать в обычной выгребной яме и отравлять планету. С тех пор я стараюсь внести свой скромный вклад в сохранение... Читать дальше

Недавно задумался о количестве воды, которое я употребляю, и какое количество мне в действительности нужно для нормального функционирования организма и роста мышечной массы. Посидев на форумах, почитав литературу, сделал вывод, что бодибилдерам вода нужна в огромных количествах. Ну хотя бы потому что без этой жидкости не будет... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбрана лучшая публикация недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем лучший пост по нашему мнению! Лучшим постом прошлой недели объявляется данная публикация: Занятия с фитболом. Взгляд с разных жизненных ситуаций.... Читать дальше

Супруга порадовала вкусным ужином и я решил поделиться им с вами :) Как и я, моя жена разделяет мое увлечение здоровым образом жизни. Стараемся питаться правильно, кушать поменьше жирного, поменьше жареного и сладкого. Ужин состоял из: 1. Макароны итальянские из твердых сортов 2. Брокколи и цветная капуста на пару... Читать дальше

Ну что же, подвожу итоги по занятию спортом на этой неделе. Могу сказать, что неделька в плане спорта выдалась успешной. Удавалось регулярно заниматься спортом, а также я наконец-то побил собственный рекорд в беге. Занятия спортом: Понедельник — футбол, 2 часа Среда — бег, 5 км Четверг — сноуборд, 4 часа... Читать дальше

Друзья, хочу начать ходить в бассейн, т.к. спину нужно держать здоровой, особенно при работе за ПК. Хотел бы спросить у вас совета по выбору бассейна. Недалеко от меня расположено несколько фитнес-клубов с бассейнами, они примерно одинаковы по цене, но бассейны отличаются между собой. Есть такие варианты: — Бассейн с морской водой —... Читать дальше

Данный рецепт коктейля я подсмотрел в одной из передач о фитнесе. Готовится очень быстро, полезный, питательный и вкусный! Отличный вариант для парней, которые не любят заморачиваться с готовкой :) Я специально не буду расписывать все в подробностях, чтобы вы убедились насколько он легко готовится: 1. Засыпаем в чашу блендера овсяные... Читать дальше

Самое главное в нашей жизни – это наше здоровье. Особенное наше психологическое здоровье, потому что правильно говорят все болезни от нервов. Мы постоянно переживаем какие – нибудь стрессы, и испытываем какие – нибудь страхи. Однажды я решила для себя разобраться в этих вопросах, и постараться найти решение этих проблем. Я много раз... Читать дальше

Свой первый опыт, настоящий опыт занятий с отягощениями, я получил 2-2.5 года назад. Уже тогда я понял, что я не допущу распространённую ошибку всех только начинающих свои занятия – излишняя самоуверенность и переоценка сил. Ведь большинство хочет получить всё и сразу. Именно поэтому, да ещё и в связи с операцией, я отказался от желания... Читать дальше

В одно время начался бум этих массажных обручей, и отчасти он продолжается до сих пор. Свой обруч я купила несколько лет назад, еще до того, как первый раз пошла в тренажерный зал и начала разбираться в проработке мышц. Сейчас этот обруч лежит у меня на балконе, невостребованный. Теоретически, как обещает производитель, этот обруч должен... Читать дальше