Из чего строить, то и построиться. А как построить здоровый организм я попытаюсь рассказать на примере тех продуктов, которые помогают нормальному функционированию печени. 3 полезных продукта для помощи нашей печени: брокколи, чеснок и куркума. Немного о самой печени. Печень — орган уникальный. Главная функция печени — это... Читать дальше

Как бы нам ни хотелось, «волшебных» продуктов, сжигающих жир при их употреблении, не существует. Но есть ряд продуктов, которые стоит включить в рацион при похудении. Лучшие продукты для похудения 1. Творог с низким содержанием жира Специалисты не рекомендуют питаться обезжиренными молочными продуктами, но это — тема для отдельной... Читать дальше

Супруга порадовала вкусным ужином и я решил поделиться им с вами :) Как и я, моя жена разделяет мое увлечение здоровым образом жизни. Стараемся питаться правильно, кушать поменьше жирного, поменьше жареного и сладкого. Ужин состоял из: 1. Макароны итальянские из твердых сортов 2. Брокколи и цветная капуста на пару... Читать дальше

Я уже давно выращиваю брокколи на своем дачном участке, и только недавно узнал о всех полезных свойствах этого растения. Оказывается, этот вид капусты содержит огромное количество витаминов: РР, Е, К, С, В1, В2, В5, В6, и провитамина А. А также брокколи богата магнием, железом, цинком, калием, фосфором, кальцием, марганцем и серой. Эти активные... Читать дальше