Обращали внимание какие стройные, тонкие и склонные к анорексии изящные балерины, а ведь это не только тяжелые ежедневные тренировки, но и система питания. Если в расчет не брать «балетные» стандарты на вес и растяжку, то сами занятия балетом полезны не только с точки зрения идеальных форм, но и изящности движений, запоминающейся походки и... Читать дальше

Друзья, подскажите какие-нибудь рекомендации по безвредной работы за компьютером? В частности меня очень заботят следующие моменты: 1. Здоровье глаз при длительной работе за компьютером. Что в этом случае лучше всего делать? Может быть частые перерывы, зарядки и т.д. 2. Здоровье спины и шеи при длительной работе за компьютером.... Читать дальше