Выбор спортивной одежды довольно сложен. Она должна быть удобной, практичной и изготовленной из качественного материала. Особенно сложен такой выбор для девушек, которым нужна не только удобная, но и красивая форма. А ведь спортивная одежда должна отвечать не только этим двум критериям. Главные требования к спортивной одежде... Читать дальше

Каждый из нас желал бы иметь здоровые белые зубы. Но, увы, даже с детского возраста сталкиваемся с «зубными» проблемами. Дело в том, что традиционно уход за зубами состоит в использовании зубной пасты, иногда порошка или эмульсии. Но, оказывается, мы только вредим зубам, ежедневно тщательно обрабатывая их пусть даже суперпастой.... Читать дальше

Заходя в продуктовый магазин и прохаживаясь мимо огромных прилавков, мы так и хотим собрать как можно больше всего, набрать полную корзинку и отправиться на кассу. Многие думают, что сегодня в магазине нет ничего полезного, так зачем тратить свое драгоценное время и это самое полезное искать. Если вы тоже так думаете, то глубоко заблуждайтесь.... Читать дальше

Иногда так хочется, придя с работы или учебы, прилечь и отдохнуть на часок другой. Но, проспав лишние 3 часа, мы испытываем ночную бессонницу и берем себе за правило никогда не спать днем. Но что же делать, если дневная сонливость так и хочет взять над нами верх? Предлагаю несколько советов , которые должны помочь вам победить дневную... Читать дальше

Как часто мы пытаемся вести здоровый образ жизни и, наконец-таки, попробовать заняться спортом. Начать новую жизнь всегда хотим с понедельника, но именно в этот ответственный день на нас, как ни в чем не бывало, наваливается куча проблем, а все наши начинания благополучно переносятся на следующую неделю. Проблема ясна: нам не хватает мотивации.... Читать дальше

Правильный режим дня , безусловно, влияет на наш ритм жизни, позволяет заранее планировать будущий день и не растрачивать впустую время. К тому же постоянный режим держит нас под контролем и учит дисциплине. Для организма режим дня – это очень полезная и нужная вещь, ведь каждый человек имеет свои биологические часы, которые и вынуждают нас... Читать дальше

Сердце – маленький моторчик, от которого зависит вся наша жизнь. Здоровое сердце – это залог того, что человек может прожить долго и счастливо. Ежедневно наше сердце испытывает сотни разных нагрузок, и только немногие из них оказывают положительное влияние. Я собрала несколько полезных советов , которые помогут надолго сохранить ваше сердце и... Читать дальше

Иммунитет – очень важная, но, отнюдь, непостоянная вещь, ведь организм иногда просто не успевает бороться с различными инфекциями и вредными микроорганизмами, а потому иммунитет, в самый неподходящий момент, «берет отпуск». Допустить этого мы никак не можем, поэтому, чтобы не чихать и не кашлять при небольших переменах температуры или смене... Читать дальше

Правильный и крепкий сон, несомненно, является одним из главных правил здорового образа жизни и бодрости во время трудовых будней. Во время сна бурная мозговая активность прекращается, нервные клетки успокаиваются и готовятся к новому продолжению своей деятельности. Человек проводит во сне одну треть своей жизни, поэтому к этому биологическому... Читать дальше

Все женщины в определенный момент решают привести себя в порядок и заняться своим внешним видом. Чаще всего определенных параметров типа 90-60-90 хочется достичь за предельно короткий срок. Мы изнуряем себя диетами, постоянными тренировками и, вроде бы, делаем все правильно, но результата никакого не возникает. Сегодня я приведу список типичных... Читать дальше