Правильный режим дня , безусловно, влияет на наш ритм жизни, позволяет заранее планировать будущий день и не растрачивать впустую время. К тому же постоянный режим держит нас под контролем и учит дисциплине. Для организма режим дня – это очень полезная и нужная вещь, ведь каждый человек имеет свои биологические часы, которые и вынуждают нас... Читать дальше

Во влиянии режима дня на самочувствие человека я убедилась все в том же лагере. У работников кухни, конечно, был свой режим, совсем не такой, как у детей, но и к нему привыкнуть не составило труда. Сначала дети ходили осоловевшие, уставали, но в середине сезона привыкали и были бодрыми и энергичными на протяжении всего дня. Особенно... Читать дальше

Была работа со скользящим графиком: то с утра, то с обеда, а то и в ночь. Переходящие выходные. С одной стороны, удобно: среди недели можно успеть сходить куда-либо по делам, оформить документы и т.д., не отпрашиваясь, а просто подгадав смены. С другой стороны, постоянно нужно менять режим дня: то не спать всю ночь, то вставать ни свет ни заря.... Читать дальше