Спорт призван, прежде всего, сделать нас здоровыми. Но иногда возникают ситуации, когда травмы или неправильное выполнение упражнений наносят серьезный вред нашим суставам и связкам. Как заниматься спортом правильно и случайно не повредить суставы? Какой вид нагрузки чаще всего приводит к травмам связочного и суставного аппарата?... Читать дальше

Наш организм очень умный, он может давать нам сигналы, когда ему недостает питательных веществ, витаминов и минералов. Главное, внимательно прислушиваться к нему и вовремя принять меры. Как понять, каких витаминов хронически не хватает организму для здоровья? Осматриваем кожу Кожа – важный орган, по состоянию которого можно... Читать дальше

Если вы не покупаете специально сахарозаменитель, чтобы добавлять в чай или кофе, то это не значит, что вы его не употребляете. Сахарозаменители сегодня довольно распространены. Их можно встретить в зубной пасте, жевательной резинке, газированных и других напитках, диетических продуктах. Сторонники здорового питания иногда сознательно... Читать дальше

Аквааэробика как вид физической нагрузки набирает все большую популярность. Она обладает рядом преимуществ, благодаря которым аэробикой в воде могут заниматься даже беременные женщины и пожилые люди. Группы по аквааэробике можно найти в фитнес-зале, любом бассейне. Даже в аквапарке предлагают заниматься гимнастикой в воде. Беременным... Читать дальше

При переходе на полезное питание довольно сложно исключить жареные продукты. Ведь блюда с поджаристой корочкой такие вкусные, ароматные и аппетитные. Все мы знаем, что жареные блюда вредны для здоровья. Чаще всего они ассоциируются с канцерогенами. Но это не останавливает некоторых гурманов. Они на завтрак едят яичницу, на обед −... Читать дальше

Хотя «Медовый спас» уже закончился, сегодня можно приобрести мед на зиму, который еще не совсем «засахарился». Хорошо, если есть возможность покупать дары пчелок у знакомых пчеловодов напрямую. А если вы хотите купить мед в магазине, на рынке или по объявлению? Как отличить настоящую и качественную продукцию от подделки? Где купить... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбраны лучшие публикации недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем 3 лучших поста по нашему мнению! Лучшими постами прошлой недели объявляются следующие публикации: 1-ое место: Эффективные упражнения на растяжку... Читать дальше

Понятие «стресс» знакомо каждому. Современный житель города более подвержен стрессу, чем те, кто живет в маленьком поселке вдали от цивилизации. Что такое стресс и почему с ним нужно «сражаться»? Какие методы борьбы с перенапряжением более эффективны? Стресс – это реакция организма на факторы, стремящиеся разрушить его равновесие. Стресс... Читать дальше

Все мы знаем знаменитые пословицы – «Здоровье дороже денег», «На здоровье не экономят» и другие. С другой стороны, умение грамотно экономить сродни искусству, которое особенно пригодится в наше время, когда ситуация на валютном рынке не такая стабильная, как хочется. Но все же, существует мнение, что есть сферы здоровья, на которых экономить и... Читать дальше

Многие фрукты и овощи, особенно привезенные из-за рубежа, выглядят уж слишком привлекательно. Обычно виноваты в этом нитраты, которые попадают в плоды из минеральных удобрений. Каждому человеку, любящему фрукты и овощи, хочется научиться определять наличие нитратов еще до их покупки, но это не так-то просто. Определение уровня... Читать дальше