Здоровый образ жизни – это, прежде всего, жизнь в согласии с природой и самим собой, своими мыслями. Современный человек на пути к здоровой жизни сталкивается с множеством препятствий. Как понять, что вам мешает быть другом своему организму и как преодолеть эти барьеры? Внешние факторы На пути к здоровому образу жизни человека поджидают... Читать дальше

Интернет – интересная штука. Ингода он может принести нам много пользы, помогать в саморазвитии, совершенствовании личности, в образовании, зарабатывании денег. Но иногда становится нашим главным хронофагом, воруя практически все наше свободное время, способствуя деградации. Как понять, что у вас есть зависимость от интернета и... Читать дальше

Понятие «стресс» знакомо каждому. Современный житель города более подвержен стрессу, чем те, кто живет в маленьком поселке вдали от цивилизации. Что такое стресс и почему с ним нужно «сражаться»? Какие методы борьбы с перенапряжением более эффективны? Стресс – это реакция организма на факторы, стремящиеся разрушить его равновесие. Стресс... Читать дальше

Недавно я писала о страхах и комплексах в тренажерном зале. Все они больше относились к прекрасным девушкам. Оказывается, и сильному полу тоже не чужды страхи. Они тоже иногда боятся тренажерного зала и откладывают свои мечты из-за надуманных или реальных причин. Чего же бояться новички тренажерного зала или те мужчины, которые... Читать дальше

Целеустремленность некоторых людей просто поражает. Читая истории успеха, вы сетуете на то, что вам не хватает силы воли довести ту или иную затею до конца? Сегодня мы поговорим о том, как «прокачать» силу воли. Тренировка силы воли: полезные советы 1. Научитесь концентрироваться на чем-то одном К сожалению, человеческий... Читать дальше

Все мы хотим быть здоровыми и счастливыми. Но почему некоторые люди ведут себя так, как будто не хотят здравия, а хотят умереть? Некоторые психологи уверяют, что вредные привычки, такие, как алкоголизм, наркомания и курение – это подсознательная установка «не жить», избавившись таким образом от проблем и стресса. Саморазрушение может стать... Читать дальше

Пивной алкоголизм стал настоящей бедой страны. Широкая рекламная компания в свое время привела к тому, что на путь деградации встали не только мужчины, но и женщины. Также имеет место сегодня детский пивной алкоголизм. Хоть по закону в России запрещено продавать алкоголь детям до 18 лет, подростковый алкоголизм − реальность. Вместо... Читать дальше

Осенняя хандра ‒ довольно распространенное явление. Солнечный день сокращается, влияя на выработку гормона мелатонина. Вместе с осенними деньками к нам приходит плохое настроение, апатия и депрессия. Кто-то легко переносит повышение мелатонина, а кто-то впадает в подавленное состояние. На помощь придут проверенные методы борьбы с... Читать дальше

Есть люди, которые даже имея большое желание и мотивацию начать занятия в тренажерном или фитнес-зале, все равно не приходят туда. Почему так происходит? Некоторые из них не могут преодолеть стеснение и справится с комплексами. Врага нужно знать в лицо, поэтому давайте попробуем разобраться, что может вызывать стеснение и как с этим справится.... Читать дальше

Одной из причин сахарного диабета является неправильное питание. Генетическую предрасположенность тоже не сбрасываем со счетов. Однако, спровоцировать болезнь могут психологические факторы. Одна из причин — дефицит радости и удовольствий. Люди, постоянно жалующиеся, обижающиеся на все и на всех, склонны к диабету. Такие люди думают, что... Читать дальше