-
+10.92
+
Психология
Здоровый дух, душевное спокойствие и равновесие — залог крепкого здоровья. Делимся личным опытом, обсуждаем различные вопросы касающиеся психологии.
Модераторов здесь не замечено
Психология:
Как отпустить негативную ситуацию и перестать переживать?
Автор: Riki
Иногда проблема не требует молниеносного решения, а его величество мозг тем не менее пытается найти решение, неоднократно прокручивает ситуацию, рассматривает варианты, но конструктивной этой работу не назовешь, так как мысли крутят хоровод у надоевшей елки, вызывая только негативные эмоции и заставляя принимать какое-то решение, которое в 99... Читать дальше
+ +3 -
Психология:
Лучшие способы борьбы со стрессом
Автор: moon
Нашим настроением во многом управляют гормоны. Возможно, вы уже знаете, что «гормоном стресса» называют кортизол. Его выработка связана с защитным механизмом, его уровень растет, когда мы в опасности или просто испытываем сильный стресс. В самом кортизоле нет ничего страшного, но если его уровень высок постоянно, это грозит проблемами с иммунной... Читать дальше
+ +3 -
Психология:
Мой ТОП-5 женских стимулов заняться собой.
Автор: Riki
Самый сложный и трудный этап, который поможет поменять твой образ жизни, пересмотреть твой рацион и дойти до спортивного зала (или заняться дома, как вариант), это мотивация, то есть надо найти стимул. Есть классические варианты, например, желание привести себя в порядок, потому что скоро пляжный сезон, или Новый год, или потому что на... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Эмоциональное выгорание: основные признаки, и как с ним бороться
Автор: moon
Темп современной жизни вызывает не только стрессы, но проблемы с «накопительным эффектом». В их числе — синдром эмоционального выгорания. С ним сталкивался практически каждый из нас. Списки срочных дел, надвигающийся дедлайн, и даже грядущие праздники — ведь нужно купить подарки — могут привести к этому состоянию. Что такое... Читать дальше
+ +2 -
Психология:
Как выйти из "зимней спячки"? Секреты нашей бодрости!
Автор: Raies
Новогодние декабрьские праздники подошли к своему логическому завершению, настало время выходить на работу или учёбу и привыкать к серым будням. Но не тут-то было! Организм упирается всем своим существом: не хочу серые будни! Хочу лежать, отдыхать, спать… Как помочь взбодрить свой организм, если он упорно собирается в «зимнюю спячку»?... Читать дальше
+ +3 -
Психология:
Влияние музыки на нашу жизнь. Как провести сеанс музыкотерапии в домашних условиях?
Автор: Raies
Музыка имеет огромное значение в нашей жизни. Начиная с первой колыбельной, которую в младенчестве напевала нам наша мама, ритмичные звуки музыки впитываются в наше подсознание. С тех пор музыкальные мотивы окружат нас повсюду: музыка льётся на нас с экранов телевизоров, мы слышим её по радио, включаем в наушниках по настроению и без,... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Коллекционирование - как хобби, как релакс... Я люблю кукол собирать.
Автор: kalipso
Почему надо выбирать себе занятие по Душе? Здоровый дух — ваше здоровое отношение к миру, душевное спокойствие — это то, что наделяет и населяет ваше окружение и среду. Посмотрите на комнату в которой вы сейчас находитесь? Есть ли хоть какой то предмет, который вам не нравится? Удалите его в другую комнату! Немедленно. садитесь, теперь... Читать дальше
+ +2 -
Психология:
Сказкотерапия для взрослых как помощь в кризисных ситуациях
Автор: kalipso
Понятие «сказкотерапия» Разные психологические проблемы взрослой жизни — удивительно, но помогает решать одна из видов психотерапии — сказкотерапия. В интернете сейчас можно найти целые сайты упражнений и тренингов по сказкотерапии. Но мало кто понимает в чем ее суть вообще? Мы часто моделируем в своей голове различные проекты... Читать дальше
+ +2 -
Психология:
Рисуем - снимая стресс, взрослые раскраски - чем они могут помочь?
Автор: kalipso
Сейчас очень быстро набирает популярность такая помощь при усталости и стрессе — как терапия искусством, а именно взрослые раскраски. В Европе новая мода на разные виды самопомощи, а у нас еще не так распространено такое дело. Долго работая в школе и помогая детям преодолевать трудности в учебе: могу с уверенностью сказать — терапия с помощью... Читать дальше
+ +3 -
Психология:
Отрицательные эмоции - как не запутаться в "паутине" негатива
Автор: Aliot
По натуре очень впечатлительный человек, я быстро впитываю негатив и переживаю по каждому малейшему поводу. Поэтому за годы прожитых лет стараюсь «накопить» все те методы, которые помогают мне избавиться от этого самого негатива и перестать «рвать на себе волосы» из-за всякой ерунды. Если Вы — такой же впечатлительный человек, то, возможно, мои... Читать дальше
+ +2 -