Занятие спортом и фитнесом у многих девушек стало образом жизни. И это правильно. Ведь именно спорт повышает жизненный потенциал и продлевает жизнь. Упражнения выполняются комплексно, но вот грудные мышцы частенько остаются без внимания. И это понятно. Какой же мужчина захочет видеть рядом с собой девушку с мужской фигурой. Но, однако,... Читать дальше

Новогодние праздники иногда выходят нам боком в прямом и переносном смысле. Многие девушки замечают, что зимой вдруг появляются бока, и любимые джинсы уже не сидят как раньше. Как быстро убрать лишний жир с талии, чтобы фигура вновь приобрела желаемые очертания? Давайте найдем действенные способы. Совет первый: физическая активность... Читать дальше

Примерно в конце осени в нашем городе на рынках появляется такой замечательный заморский друг, как фейхоа. Многие, попробовав его в свежем виде на вкус, отказываются от него навсегда, а ведь напрасно. Мало того что этот плод очень пользителен — в нем содержится минимальное количество калорий, всего 50, и это не на один плод, а на 100 граммов.... Читать дальше

Из всего мира цитрусовых, грейпфрут выделяется и по своим внешним характеристикам, и – по внутренним. Как правило, у грейпфрута сочная нежно-розовая мякоть со вкусом сладости с кислинкой (словно смешали вкус апельсина и лимона) и со своеобразной, присущей только этому фрукту, горечью (здесь вкус грейпфрута напоминает смесь апельсина и... Читать дальше

Для меня степ-аэробика одно из любимых фитнес-направлений (но не единственное), так как в нем сочетается хорошая аэробная нагрузка, интересные по сложности программы и танцевальные движения, но обо всем по подробнее… Что такое степ-аэробика? Степ или step — это в переводе с английского «шаг», но так как шаговая аэробика не совсем... Читать дальше

Здоровый и активный образ жизни предполагает крепкие кости и суставы. Ведь спорт сопровождается повышенным риском травм. Но и человеку, который ведет размеренный образ жизни, здоровая костная система тоже нужна. Для здоровья и долголетия важно укреплять кости. Мы вполне можем это сделать, регулярно употребляя продукты, которые положительно... Читать дальше

Музыка имеет огромное значение в нашей жизни. Начиная с первой колыбельной, которую в младенчестве напевала нам наша мама, ритмичные звуки музыки впитываются в наше подсознание. С тех пор музыкальные мотивы окружат нас повсюду: музыка льётся на нас с экранов телевизоров, мы слышим её по радио, включаем в наушниках по настроению и без,... Читать дальше

Многие знают, что экзотический ананас — частый гость в меню тех, кто желает обрести более изящные формы. Слова «похудение» и «ананас» не даром стоят рядом. Это обусловлено полезными свойствами самого ананаса. Польза ананаса, как фрукта, заключается в его составе. Наибольшую пользу для фигуры составляют такие входящие в состав ананаса... Читать дальше

Инфракрасная сауна менее распространена, чем финская парилка и русская баня, но тоже весьма полезна для здоровья. Кабины с инфракрасным теплом можно встретить в салонах красоты, СПА-центрах, фитнес-залах. Также ценители процедуры приобретают инфракрасные кабины для домашнего использования. Посещение такой кабины отличается от... Читать дальше

Какой Новый год без главного гостя на столе — красавца ананаса? Этот экзотический фрукт используют и для украшения стола, и добавляют в салаты, и используют при жарке мясного блюда. Мы любим его за яркий сладкий вкус, а в то же самое время ананас можно отнести к лечебным продуктам, который нужно потреблять с осторожность. Давайте... Читать дальше