О таком небольшом журнале, как «Меню. Худеем правильно» я узнала очень давно, ещё когда и не задумывалась о похудении, а питаться правильно хотелось. Довольно быстро я поняла, что этот журнал — дочка более солидного журнала «Худеем правильно», но продолжила его покупать. Благо, что выпускают «Меню» всего 4 раза в год: к очередной смене... Читать дальше

Рыбий жир — обязательной компонент рациона каждого жителя Севера, хотя и другим его тоже стоит обратить на него внимание. Получают рыбий жир соответственно из рыбы, причем нет точной привязки к конкретному виду обитателей морей. Не буду подробно останавливаться о пользе и вреде рыбьего жира, об этом можно прочитать здесь .... Читать дальше

Для многих, наверное, будет интересным тот факт, что Япония занимает последнее место по количеству людей, больных раком желудка. Соответственно и смертность от этого заболевания у них гораздо меньше. И, конечно, в Японии минимум людей, страдающих от ожирения, чего не скажешь о многих других странах мира. А ведь многие россияне до сих пор... Читать дальше

О витаминах группы B можно говорить долго. Давно и успешно доказано, что при дефиците этих витаминов человеческий организм чувствует себя не на высоте: витамины группы B в первую очередь воздействуют на нервную систему, участвуют во всех клеточных процессах, влияют на углеводные и обменные процессы в организме. Список витаминов группы B... Читать дальше

Так уж исторически сложилось, что из всех растительных масел, российские хозяюшки чаще всего выбирают подсолнечное масло: в его пользу говорит ассортимент и цена. Можно ещё встретить небольшой ассортимент оливкового масла, а вот льняное масло «ушло» на полку с биологически активными добавками в то время, как оно признано самым полезным из... Читать дальше

Если ваш друг или любимый человек придерживается принципов здорового образа жизни, то эта заметка поможет вам определиться с подарком. Время еще есть, поэтому берите на вооружение следующие идеи. Гаджеты для спорта Сегодня для любителей спорта и активного образа жизни настоящий рай. Разработчики различных гаджетов в режиме... Читать дальше

По натуре очень впечатлительный человек, я быстро впитываю негатив и переживаю по каждому малейшему поводу. Поэтому за годы прожитых лет стараюсь «накопить» все те методы, которые помогают мне избавиться от этого самого негатива и перестать «рвать на себе волосы» из-за всякой ерунды. Если Вы — такой же впечатлительный человек, то, возможно, мои... Читать дальше

Большинство взрослых людей начинают свой творческий путь, будучи ещё детьми. Помните те первые мгновенья, когда вы взяли в руки кисть и краски? Первые ваши рисунки были не умелыми и вряд ли вы достигли высоты художественного искусства, но зато ваши первые картины были полны непосредственного очарования, которое есть только в детях и которое мы... Читать дальше

Залог крепкого здоровья, успеха, душевного равновесия и душевного покоя — сейчас важный элемент жизни современного человека. Экологическая обстановка , стрессы и признаки усталости в купе с депрессией подрывают наше здоровье и иммунитет . Многие люди избегают лишних тревог и проблем, но в реальной жизни это не всегда получается сделать. В... Читать дальше

Я много лет занималась в фитнес-классах, затем перешла в тренажерный зал и стала осваивать зону свободных весов, но счастливое событие в жизни женщины — материнство — отвлекло на некоторое время не только от залов, но и от спортивных занятий. Ребенок подрос, а у меня началась ломка, очень хотелось подтянуть то, что оттянулось за время... Читать дальше