Здоровый и активный образ жизни предполагает крепкие кости и суставы. Ведь спорт сопровождается повышенным риском травм. Но и человеку, который ведет размеренный образ жизни, здоровая костная система тоже нужна. Для здоровья и долголетия важно укреплять кости. Мы вполне можем это сделать, регулярно употребляя продукты, которые положительно...
Читать дальше
Все знают о том, что много кальция содержится в молоке и молочных продуктах. Но молоко любят далеко не все, к тому же, многие люди придерживаются вегетарианства, а у некоторых – и вовсе непереносимость лактозы. Поэтому сегодня хотелось бы поговорить о немолочных продуктах с высоким содержанием кальция.
Лучшие продукты с высоким содержанием...
Читать дальше