Занятие спортом и фитнесом у многих девушек стало образом жизни. И это правильно. Ведь именно спорт повышает жизненный потенциал и продлевает жизнь. Упражнения выполняются комплексно, но вот грудные мышцы частенько остаются без внимания. И это понятно. Какой же мужчина захочет видеть рядом с собой девушку с мужской фигурой. Но, однако,... Читать дальше

Жим лежа — это самое базовое из базовых упражнений, известное всем. И, в то же время, оно входит в список моих самых нелюбимых. Девушки жмут штангу нечасто, и я их прекрасно понимаю. Во-первых, меня волнует проблема безопасности. Без посторонней помощи выполнять это упражнение очень непросто, а каждый раз бегать просить кого-то из... Читать дальше