Есть люди, которые даже имея большое желание и мотивацию начать занятия в тренажерном или фитнес-зале, все равно не приходят туда. Почему так происходит? Некоторые из них не могут преодолеть стеснение и справится с комплексами. Врага нужно знать в лицо, поэтому давайте попробуем разобраться, что может вызывать стеснение и как с этим справится.... Читать дальше

Опытные райдеры уже сейчас готовят горнолыжное снаряжение, считают дни до зимы и мечтают нырнуть в «пухляк» по самые очки. Чтобы наслаждаться горными лыжами и сноубордом необязательно ехать в Европу. Российские курорты предлагают сегодня достойный сервис и трассы мирового уровня. Сегодня в России только официальных мест, где можно... Читать дальше

Не знаю как у вас, а у нас в Сибири лыжи – довольно популярный вид спорта. Ведь кататься можно с начала ноября до середины апреля. В теплый зимний денек в лесу на базах много лыжников, здесь встречаются целые семьи, даже душа радуется. Перед самым сезоном в спортивных магазинах будет традиционный подъем цен на зимний инвентарь,... Читать дальше

Современный мир с его заботами о добывании денег и семейными делами, казалось бы, не оставляет шансов вплотную заняться своим физическим развитием. Где тут найти время и энергию для спорта, когда даже отдохнуть некогда? На самом деле в сутках целых 24 часа и это не сарказм. Найти 1-2 часа в день для физической активности – реальность.... Читать дальше

Велосипед может принести вам море удовольствия и в повседневной жизни, и на отдыхе. Можно легко найти единомышленников для покатушек. Радует, что автомобилисты стали внимательнее относиться к участникам движения на двух колесах. Также приятно, что в городе, где я живу, есть несколько фирм, которые организуют поездки выходного дня на велосипедах.... Читать дальше

Остеохондроз – очень часто встречающееся заболевание, сопровождающееся изменениями в позвоночнике и межпозвоночных дисках. Больше всего случаев возникновения остеохондроза приходится на шейный отдел. Заболевание в основном возникает из-за изменений костной и хрящевой тканей, которые со временем деформируются и истощаются. К... Читать дальше

Перед любой тренировкой необходимо обязательно делать несколько упражнений на растяжку. Они помогают разогреть мышцы и суставы нашего тела, подготовить их к предстоящей нагрузке. Упражнения на растяжку могут быть отдельным комплексом упражнений, особенно для тех, кто хочет добиться гибкости и плавности в движениях, а так же для тех, у кого есть... Читать дальше

До сих пор сомневаетесь в выборе нужного вам вида спорта? А выбор, действительно, огромен. Но сегодня я хочу познакомить вас с очень интересным видом активного отдыха, который придется по нраву как взрослым, так и детям. Верховая езда считается одним из самых приятных видов спорта. Лошади уже давно полюбились большему населению нашей... Читать дальше

Кто-то выбирает тренировки в спортзале, а кому-то удобнее и комфортнее заниматься дома. Выбор, конечно же, за вами. Но иногда просто никак не удается на что-то решиться. Давайте все взвесим и рассмотрим плюсы и минусы спортзала и домашнего фитнеса. Мы за спортзал! + В вашем распоряжении ультра новые (не всегда, конечно)... Читать дальше

Как часто мы, занимаясь спортом, совершенно забываем о том, что даже небольшие ошибки в этом деле могут лишить нас возможности получить быстрый результат и добиться желаемого в довольно короткий срок. Все плохие привычки, совершаемые в течение длительного времени замедляют действие физических нагрузок на наш организм. Об этих ошибках я и хочу... Читать дальше