Спорт:
Вольная борьба как стиль жизни
Автор: Kum_Tsibulya
Смотрел однажды одно видео. Друг показал – он такое любит. Во дворе, на фоне гаражей встретились боксёр и борец. Суть видео была в том, чтобы проверить, кто круче, – а может, это получилось случайно. Ведь молодёжь любит драки. Дали сигнал. Боксёр начал подходить к борцу. Борец осторожно начал подходить к боксёру. Они приблизились на... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Худей, танцуя! 5 танцев, помогающие похудеть
Автор: ksanka_alt
Танцы ‒ отличный способ похудеть, особенно для прекрасного пола. Если у вас не лежит душа к фитнесу, тренажерному залу и другим видам спорта, то попробуйте заняться танцами. Танцы сжигают калории, улучшают обмен веществ, подтягивают мышцы, улучшают настроение. Как выбрать вид танца, который поможет похудеть? Есть много танцев, которые... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Как найти партнера для спорта?
Автор: ksanka_alt
Есть люди, которым по складу характера комфортней заниматься спортом с партнером, в компании. Проще преодолеть стеснение, достигать каких-то целей, просто общаться на близкие темы, мотивировать себя. Словом, вдвоем занятия спортом будут проходить веселее и продуктивнее. Но где найти партнеров и единомышленников для спорта и активного отдыха?... Читать дальше
+ +1 -
Стиль жизни:
Отдых с пользой для здоровья
Автор: ksanka_alt
Полноценный отдых очень важен для здоровья. Особенно важно отдыхать в выходные дни. Но почему-то многие думают, что расслабляться после напряженных будней – это обязательно лежать на диване, смотреть фильмы, читать книжку, «залипать» в интернете или травить себя алкоголем. Если вам в выходные дни только и хочется, что принять... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Как не повредить суставы при занятиях спортом
Автор: ksanka_alt
Спорт призван, прежде всего, сделать нас здоровыми. Но иногда возникают ситуации, когда травмы или неправильное выполнение упражнений наносят серьезный вред нашим суставам и связкам. Как заниматься спортом правильно и случайно не повредить суставы? Какой вид нагрузки чаще всего приводит к травмам связочного и суставного аппарата?... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Аквааэробика: плюсы и минусы
Автор: ksanka_alt
Аквааэробика как вид физической нагрузки набирает все большую популярность. Она обладает рядом преимуществ, благодаря которым аэробикой в воде могут заниматься даже беременные женщины и пожилые люди. Группы по аквааэробике можно найти в фитнес-зале, любом бассейне. Даже в аквапарке предлагают заниматься гимнастикой в воде. Беременным... Читать дальше
+ +1 -
Психология:
Мужские страхи в тренажерном зале
Автор: ksanka_alt
Недавно я писала о страхах и комплексах в тренажерном зале. Все они больше относились к прекрасным девушкам. Оказывается, и сильному полу тоже не чужды страхи. Они тоже иногда боятся тренажерного зала и откладывают свои мечты из-за надуманных или реальных причин. Чего же бояться новички тренажерного зала или те мужчины, которые... Читать дальше
+ +1 -
Спорт:
Эффективные упражнения на растяжку
Автор: ksanka_alt
Хорошая растяжка нужна не только гимнастам, она пригодится и обычному человеку. Если природа не наградила вас гибким телом и хорошими связками, вы можете исправить ситуацию. Выполняя эффективный комплекс на растяжку хотя бы 2-3 раза в неделю, вы не узнаете свои мышцы и сухожилия. Перед растяжкой важно разогреть тело, отлично подойдут... Читать дальше
+ +3 -
Спорт:
Как выбрать спорт для души?
Автор: ksanka_alt
Регулярная физическая нагрузка – залог хорошего здоровья и позитивного настроения. Спорт помогает нам бороться со стрессами, заряжает нас бодростью, вдохновляет на ежедневные подвиги. А если вы хотите заниматься спортом, но не знаете, какой выбрать? Как подобрать спорт для души, чтобы не бросить занятия через неделю-другую и получать... Читать дальше
+ +2 -
Спорт:
Как добиться кубиков на прессе?
Автор: ksanka_alt
Как любят говорить тренеры в тренажерных и фитнес-залах – каждый третий, а то и второй посетитель зала приходит сюда за кубиками на прессе. Всем ли дано природой быть счастливым обладателем желанных кубиков или не стоит ставить рельефность пресса во главу угла? Мужская тяга к кубикам на животе понятна, а вот нужен ли девушкам живот... Читать дальше
+ +2 -