Смотрел однажды одно видео. Друг показал – он такое любит. Во дворе, на фоне гаражей встретились боксёр и борец. Суть видео была в том, чтобы проверить, кто круче, – а может, это получилось случайно. Ведь молодёжь любит драки.
Дали сигнал. Боксёр начал подходить к борцу. Борец осторожно начал подходить к боксёру. Они приблизились на...
Читать дальше
Танцы ‒ отличный способ похудеть, особенно для прекрасного пола. Если у вас не лежит душа к фитнесу, тренажерному залу и другим видам спорта, то попробуйте заняться танцами.
Танцы сжигают калории, улучшают обмен веществ, подтягивают мышцы, улучшают настроение. Как выбрать вид танца, который поможет похудеть? Есть много танцев, которые...
Читать дальше
Есть люди, которым по складу характера комфортней заниматься спортом с партнером, в компании. Проще преодолеть стеснение, достигать каких-то целей, просто общаться на близкие темы, мотивировать себя. Словом, вдвоем занятия спортом будут проходить веселее и продуктивнее. Но где найти партнеров и единомышленников для спорта и активного отдыха?...
Читать дальше
Полноценный отдых очень важен для здоровья. Особенно важно отдыхать в выходные дни. Но почему-то многие думают, что расслабляться после напряженных будней – это обязательно лежать на диване, смотреть фильмы, читать книжку, «залипать» в интернете или травить себя алкоголем.
Если вам в выходные дни только и хочется, что принять...
Читать дальше
Спорт призван, прежде всего, сделать нас здоровыми. Но иногда возникают ситуации, когда травмы или неправильное выполнение упражнений наносят серьезный вред нашим суставам и связкам.
Как заниматься спортом правильно и случайно не повредить суставы? Какой вид нагрузки чаще всего приводит к травмам связочного и суставного аппарата?...
Читать дальше
Аквааэробика как вид физической нагрузки набирает все большую популярность. Она обладает рядом преимуществ, благодаря которым аэробикой в воде могут заниматься даже беременные женщины и пожилые люди. Группы по аквааэробике можно найти в фитнес-зале, любом бассейне. Даже в аквапарке предлагают заниматься гимнастикой в воде.
Беременным...
Читать дальше
Недавно я писала о страхах и комплексах в тренажерном зале. Все они больше относились к прекрасным девушкам.
Оказывается, и сильному полу тоже не чужды страхи. Они тоже иногда боятся тренажерного зала и откладывают свои мечты из-за надуманных или реальных причин. Чего же бояться новички тренажерного зала или те мужчины, которые...
Читать дальше
Хорошая растяжка нужна не только гимнастам, она пригодится и обычному человеку. Если природа не наградила вас гибким телом и хорошими связками, вы можете исправить ситуацию. Выполняя эффективный комплекс на растяжку хотя бы 2-3 раза в неделю, вы не узнаете свои мышцы и сухожилия.
Перед растяжкой важно разогреть тело, отлично подойдут...
Читать дальше
Регулярная физическая нагрузка – залог хорошего здоровья и позитивного настроения. Спорт помогает нам бороться со стрессами, заряжает нас бодростью, вдохновляет на ежедневные подвиги.
А если вы хотите заниматься спортом, но не знаете, какой выбрать? Как подобрать спорт для души, чтобы не бросить занятия через неделю-другую и получать...
Читать дальше
Как любят говорить тренеры в тренажерных и фитнес-залах – каждый третий, а то и второй посетитель зала приходит сюда за кубиками на прессе. Всем ли дано природой быть счастливым обладателем желанных кубиков или не стоит ставить рельефность пресса во главу угла?
Мужская тяга к кубикам на животе понятна, а вот нужен ли девушкам живот...
Читать дальше