С детства рос неуверенным ребёнком. Было очень много проблем со здоровьем, пережил несколько операций, причём можно сказать, на всём теле. Но наверное, это то, что помогло мне выбрать светлую сторону жизни, в частности, начать заниматься спортом. В школе любил уроки физкультуры. Любые нормативы, кроме бега, давались мне легко, за что и... Читать дальше

Много раз в тренажерном зале я видела людей, одетых совершенно неправильно. В основном это девушки в коротеньких топах и парни в баскетбольных майках. Казалось бы, какая разница, лишь бы удобно было. Но не все так просто. Поменяв кучу одежды, я пришла к простым, но далеким для многих выводам. Все упражнения в тренажерном зале можно... Читать дальше

Сейчас я вешу 54 килограмма и считаю, что это отличный показатель. Я всегда стараюсь следовать нескольким правилам. 1). Двигайтесь. Помните, что движение — это и есть сама жизнь. Я, например, стараюсь никогда не пользоваться автобусом. Сейчас учусь на последнем курсе в университете и уже пять лет хожу на учебу пешком. Даже зимой. 2).... Читать дальше

Бывало ли у вас такое? Собираешься на отдых, и думаешь, да я сейчас прилечу и такое устрою, прям такое! Перепробую все местные допинги, буду танцевать с утра до утра на барной стойке, выпущу всех своих внутренних демонов танцевать вместе со мной, пройду все самые злачные места, отключу сознание и уйду в транс вместе с местными аборигенами…... Читать дальше

Приветствую участников сообщества! Перед началом нового года хотелось бы составить план относительно здорового образа жизни. Постоянно в голове присутствуют какие-то «хотелки», но до реального дела это редко доходит :) Итак мои цели на 2015 год следующие: 1. Начать регулярно заниматься спортом в зале. В основном бег и... Читать дальше

Всем привет! Сегодня хотел бы спросить у занимающихся спортом или фитнесом — что для вас является мотиватором для занятий? Много раз уже встречал мнение, что это очень важный элемент для любых занятий. Вспоминая свой опыт, понимаю, что за свою жизнь (мне еще нет 30) у меня было несколько периодов в которые была разная мотивация: 1.... Читать дальше