Приветствую участников сообщества!
Перед началом нового года хотелось бы составить план относительно здорового образа жизни. Постоянно в голове присутствуют какие-то «хотелки», но до реального дела это редко доходит :)
Итак мои цели на 2015 год следующие:
1. Начать регулярно заниматься спортом в зале. В основном бег и упражнения для здоровой спины.
2. Похудеть за счет физических упражнений. Лучше всего я себя чувствую при весе 70кг (сейчас вешу 77кг).
3. Ходить в бассейн 2-3 раза в неделю.
4. Не ограничивать себя в еде, но изменить рацион и убрать из него откровенно вредные продукты.
5. Освоить новый вид спорта. Пока не знаю какой, но очень хочется попробовать себя в серфинге.
Ну что, вроде бы нормальный список получается. Буду счастлив, если получится выполнить все эти цели! :)
Перед началом нового года хотелось бы составить план относительно здорового образа жизни. Постоянно в голове присутствуют какие-то «хотелки», но до реального дела это редко доходит :)
Итак мои цели на 2015 год следующие:
1. Начать регулярно заниматься спортом в зале. В основном бег и упражнения для здоровой спины.
2. Похудеть за счет физических упражнений. Лучше всего я себя чувствую при весе 70кг (сейчас вешу 77кг).
3. Ходить в бассейн 2-3 раза в неделю.
4. Не ограничивать себя в еде, но изменить рацион и убрать из него откровенно вредные продукты.
5. Освоить новый вид спорта. Пока не знаю какой, но очень хочется попробовать себя в серфинге.
Ну что, вроде бы нормальный список получается. Буду счастлив, если получится выполнить все эти цели! :)
