Перед любой тренировкой необходимо обязательно делать несколько упражнений на растяжку. Они помогают разогреть мышцы и суставы нашего тела, подготовить их к предстоящей нагрузке. Упражнения на растяжку могут быть отдельным комплексом упражнений, особенно для тех, кто хочет добиться гибкости и плавности в движениях, а так же для тех, у кого есть...
Читать дальше
Любите ли Вы тренажерное колесо так же, как ненавижу его я?:) Пожалуй, это тот вопрос, который беспокоит меня всю осень и львиную долю зимы…
А все потому, что кто-то клятвенно обещал себе, что начнет заниматься с колесом прямо с осени и наконец-то подтянет грудь после родов. И что летом просто совсем некогда, потому что дача, а...
Читать дальше
Ну собственно, как я писал ранее, занимаюсь бегом, футболом, отжимаюсь, плаваю, катаюсь на велосипеде и сноуборде. Но чувствую, что тело по-тихоньку закисает, все-таки годы идут. Гибкость и растяжка уже совсем не та и хочется это дело исправить.
Кто может подсказать какой вид спорта начать для этого? Ну думаю пилатес или йогой заняться. С...
Читать дальше