Ну что же, подвожу итоги по занятию спортом на этой неделе. Могу сказать, что неделька в плане спорта выдалась успешной. Удавалось регулярно заниматься спортом, а также я наконец-то побил собственный рекорд в беге. Занятия спортом: Понедельник — футбол, 2 часа Среда — бег, 5 км Четверг — сноуборд, 4 часа... Читать дальше

Друзья, хочу начать ходить в бассейн, т.к. спину нужно держать здоровой, особенно при работе за ПК. Хотел бы спросить у вас совета по выбору бассейна. Недалеко от меня расположено несколько фитнес-клубов с бассейнами, они примерно одинаковы по цене, но бассейны отличаются между собой. Есть такие варианты: — Бассейн с морской водой —... Читать дальше

Данный рецепт коктейля я подсмотрел в одной из передач о фитнесе. Готовится очень быстро, полезный, питательный и вкусный! Отличный вариант для парней, которые не любят заморачиваться с готовкой :) Я специально не буду расписывать все в подробностях, чтобы вы убедились насколько он легко готовится: 1. Засыпаем в чашу блендера овсяные... Читать дальше

Самое главное в нашей жизни – это наше здоровье. Особенное наше психологическое здоровье, потому что правильно говорят все болезни от нервов. Мы постоянно переживаем какие – нибудь стрессы, и испытываем какие – нибудь страхи. Однажды я решила для себя разобраться в этих вопросах, и постараться найти решение этих проблем. Я много раз... Читать дальше

Свой первый опыт, настоящий опыт занятий с отягощениями, я получил 2-2.5 года назад. Уже тогда я понял, что я не допущу распространённую ошибку всех только начинающих свои занятия – излишняя самоуверенность и переоценка сил. Ведь большинство хочет получить всё и сразу. Именно поэтому, да ещё и в связи с операцией, я отказался от желания... Читать дальше

В одно время начался бум этих массажных обручей, и отчасти он продолжается до сих пор. Свой обруч я купила несколько лет назад, еще до того, как первый раз пошла в тренажерный зал и начала разбираться в проработке мышц. Сейчас этот обруч лежит у меня на балконе, невостребованный. Теоретически, как обещает производитель, этот обруч должен... Читать дальше

С детства рос неуверенным ребёнком. Было очень много проблем со здоровьем, пережил несколько операций, причём можно сказать, на всём теле. Но наверное, это то, что помогло мне выбрать светлую сторону жизни, в частности, начать заниматься спортом. В школе любил уроки физкультуры. Любые нормативы, кроме бега, давались мне легко, за что и... Читать дальше

О пользе фруктов нам твердят с детства, и многие женщины (и не только) стараются использовать фрукты для похудения. Но больше всего меня удивляет стремление сидеть на одних фруктах на протяжении всей диеты — недели, а то и двух! В чем вред и опасность фруктовых диет? Вы, наверное, встречали в журналах и интернете диеты, в которых... Читать дальше

Хочу сегодня отложить тему спорта и немного поговорить о правильном питании, ибо говорить на эту тему можно вечно, а принципы правильного питания у каждого свои. Почему именно принципы, а не предпочтения? Да потому, что любить мы можем одно, но, не смотря на свою любовь, употреблять в пищу совсем другое, осознавая, что любимые нами... Читать дальше

Отличный мяч, занятия с которым понравятся и детям, и взрослым! Что такое фитбол? Фитбол — большой упругий мяч от 55 до 75 см в диаметре, используемый для занятий аэробикой. Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость. Круглая форма мяча... Читать дальше