Многие из моих друзей и коллег говорят о том, что они совы и до 11-12 дня всегда чувствуют сонливость и лень , а вот вечером бодры и даже ночью могут долго не спать. Я их понимаю, я сама также говорила. Бывало до 2 мне вообще спать не хочется, а утром заводила 3-4 будильника, чтобы не проспать. Даже когда удавалось уснуть к 11 вечера, утром все... Читать дальше

Я с ранней юности занималась спортом, боевыми искусствами и когда друзья пригласили меня сходить на тренировку по йоге — я только скептически улыбнулась, потому что для меня тренированного человека йога казалась лишь забавным видом растяжки, а йоги принимающие разнообразные асаны представлялись только хорошо растянутыми людьми, но никак не... Читать дальше

Многие люди ведут динамичный, требующий раннего подъема образ жизни. И, конечно, большинство сталкиваются с трудностями пробуждения. Такие сложности были и у меня. Мне всегда было трудно вставать по утрам, а в середине дня все время хотелось спать. Я, конечно же, причисляла себя к «совам», печально поглядывая на «жаворонков». Для... Читать дальше

С чего начинается закаливание? — С обливания холодной водой, — скажут некоторые и будут не правы. — С обтирания мокрым полотенцем, — возразят им другие и с ними будет трудно поспорить. Но есть еще один способ, более оправданный с точки зрения медицины — хождение босиком. Ведь многие простудные заболевания вызываются именно... Читать дальше

Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбрана лучшая публикация недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем лучший пост по нашему мнению! Лучшим постом прошлой недели объявляется данная публикация: Как научиться любить себя и зачем? Ждем от вас... Читать дальше

Голодание достаточно мощная практика, которая позволяет очистить наш организм от токсинов, ядов и отходов, скопившихся в организме из-за неправильного питания и образа жизни.Эффективность данной практики конечно будет зависеть от многих условий. некоторые исследователи делают основной акцент на количестве дней, затраченных на голодание, однако,... Читать дальше

Как-то 2-3 года назад я подсел на оливковое масло. С тех пор активно его употребляю в пищу. Супруга и жарит на нем, и салаты заправляет, и в пасту и в гарнир добавляет. Употребляем естественно оливковое масло прямого отжима Extra Virgin. Это масло прямого холодного отжима, без температурных и химических обработок — оно наиболее... Читать дальше

Несколько месяцев назад я открыла для себя новые стороны жизни. Раньше я была придирчивым человеком, как к другим, так и еще в большей степени к себе самой. Я все время себя ругала, что вот здесь то я не доделала, а тут поленилась, а вот тут можно было и получше постараться. Мне казалось, что это нормально, что так я работаю над собой и... Читать дальше

Раньше я не очень любила долгие прогулки, а моей любимой обувью были туфли, ботильоны и сапожки на высоком каблучке. Но с появлением в нашей семейной жизни счастливого малыша я поняла, что теперь нужно будет много гулять на свежем воздухе с ним. Поэтому стала решать, какую обувь мне предпочесть. Наткнулась на сайте в интернете на обувь... Читать дальше

Привет всем! По традиции подвожу итоги своих занятий спортом на этой неделе. После прошлой неутешительной недели эта получилась не намного лучше :) Значит так: Понедельник — футбол, 2 часа Пятница — бег в парке, 5 км Воскресенье — бег в парке, 5 км И всё. Никакого тебе сноуборда, никаких отжиманий. Совсем разленился.... Читать дальше