Еда:
От каких продуктов я отказался...
Автор: mexfor
Раньше я писал, что ограничил потребление некоторых продуктов. В этом топике хочу подытожить и написать обо всех продуктах, от которых я отказался с тех пор, как начал придерживаться здорового образа жизни. Продукты: 1. Сахар Снизил потребление сахара, чай и кофе пью уже несколько лет без сахара. Стараюсь не злоупотреблять... Читать дальше
Комментарии: 1
+ +3 -
Спорт:
Выбираем тренажерный зал: стоит ли тратиться на "элитный" фитнес?
Автор: moon
Фитнес-клубов с каждым годом открывается все больше, и выбирать становится все сложнее. Но на самом деле не стоит вестись на маркетинговые «заманухи» и ненужные услуги, которые вам точно не пригодятся. К примеру, я несколько лет ходила в тренажерный зал своего университета — в холодном подвальном помещении, со старыми советскими... Читать дальше
Комментарии: 1
+ +5 -
Администрация Bodyroom.ru:
Лучшая публикация недели!
Автор: admin
Дорогие пользователи! Администрацией Bodyroom.ru выбрана лучшая публикация недели ! Напоминаем, что у нас действует программа поощрения и каждую неделю мы выбираем лучший пост по нашему мнению! Лучшим постом прошлой недели объявляется данная публикация: Планету пора спасать. Что можете сделать вы? Ждем от... Читать дальше
Комментарии: 0
+ 0 -
Спорт:
Итоги прошлой недели. Неутешительные :)
Автор: mexfor
Всем привет! Хочу подвести итоги прошлой недели, относительно занятий спортом. И итоги не совсем утешительные. Пожалуй, поставил анти-рекорд за последние месяцы — занимался спортом всего 2 раза. Понедельник — отжимания, 25х3 Вторник — бег, 5 км Больше не удалось позаниматься. От части из-за того, что я был в отъезде по делам... Читать дальше
Комментарии: 0
+ 0 -
Спорт:
Мои занятия спортом на прошедшей неделе
Автор: alexfit
Неделя выдалась достаточно спокойная, без катания на сноуборде и тренировок по боксу. Но я не терял время и занимался дома. Итак мои тренировки за неделю: Понедельник: упражнения с гантелями, отжимания (40 минут) Вторник: упражнения на пресс (30 минут) Среда: бег на дорожке (30 минут) Четверг: отдых Пятница: упражнения с... Читать дальше
Комментарии: 3
+ +1 -
Вопросы:
Сколько длится здоровый сон?
Автор: alexfit
Друзья, всем привет! :) Хотел бы узнать — сколько времени вы спите и как вы считаете, достаточно ли это? Нужно ли вставать по будильнику или стремиться к тому, чтобы организм просыпался самостоятельно? Я заметил, что с годами начинаю высыпаться за меньшее количество времени. Сейчас, например, хватает около 7 часов, чтобы... Читать дальше
Комментарии: 5
+ +2 -
Стиль жизни:
Как я бросил курить. А вы курите?
Автор: mexfor
В подростковом возрасте баловался курением, о чем сейчас немного жалею, но что поделать прошлого не вернуть так сказать:)

Баловался в школе еще подростком, потом в институте. В итоге так вот и прокурил лет 7-8 :(

Сейчас не курю уже 6 лет, бросил и отлично себя чувствую. Всем кто курит рекомендую последовать моему примеру.

Прикрепляю опросик к теме, голосуем :)
Комментарии: 5
+ +2 -
Экология:
Экологическая эмиграция
Автор: mexfor
Давненько не писал и сегодня хочу написать про такой тип эмиграции, как экологическая. Задумывались ли вы в каких городах живем мы и наши дети? Сколько машин, сколько производств, сколько вредных выбросов в атмосфере. Мы стоим в пробках, дышим гадостью, едим овощи и фрукты с нитратами и химикатами. Тратим нервы в пробках, затем на работе,... Читать дальше
Комментарии: 4
+ +2 -
Спорт:
L-карнитин: есть ли эффект от этой добавки?
Автор: moon
L-карнитин — одна из самых распространенных (и самых безопасных) спортивных добавок. По сути своей — это витаминоподобное вещество, имеющее ряд положительных свойств. В частности, он препятствует образованию жировой ткани, за счет чего некоторые называют его жиросжигателем, что не совсем верно. Пить эту добавку я начала давно, около... Читать дальше
Комментарии: 2
+ +1 -
Спорт:
Упражнения, которые я делаю дома
Автор: alexfit
Сегодня хотел бы рассказать о своих упражнениях, которые я делаю дома. Вообще не очень люблю тренажерные залы, как-то мне там быстро становится скучно. Конечно, очень многих эффективных упражнений не получится сделать дома, но для себя за несколько лет я выработал основные, которые по моему мнению достаточно хороши: 1. Отжимания. Стараюсь... Читать дальше
Комментарии: 0
+ +2 -