Сегодня хотел бы рассказать о своих упражнениях, которые я делаю дома. Вообще не очень люблю тренажерные залы, как-то мне там быстро становится скучно. Конечно, очень многих эффективных упражнений не получится сделать дома, но для себя за несколько лет я выработал основные, которые по моему мнению достаточно хороши:
1. Отжимания. Стараюсь...
Читать дальше
Сегодня мой топик впервые пойдет не в раздел «Спорт», а в раздел «Еда и питание». А виной всему изумительный салат, который у меня сегодня получился, и относительно новая для меня зеленушечка — шпинат!
Итак, почему же шпинат до сих пор не попал ко мне на стол? Ведь я тысячу раз видела его на фотографиях и не раз отмечала его...
Читать дальше
Второй день начался с прогулки. От детского садика пошла пешком до почты, потом от почты до дома. В итоге получилось 3-4 км (на глаз:)). Шла специально не по улицам, а через частник, и застала вот такой прекрасный рассвет…
А еще занятия с колесом — сегодня увеличила количество отжиманий до 15. И даже помыла мой тренажер:) Домой уже...
Читать дальше
Любите ли Вы тренажерное колесо так же, как ненавижу его я?:) Пожалуй, это тот вопрос, который беспокоит меня всю осень и львиную долю зимы…
А все потому, что кто-то клятвенно обещал себе, что начнет заниматься с колесом прямо с осени и наконец-то подтянет грудь после родов. И что летом просто совсем некогда, потому что дача, а...
Читать дальше