Несколько месяцев назад я открыла для себя новые стороны жизни. Раньше я была придирчивым человеком, как к другим, так и еще в большей степени к себе самой. Я все время себя ругала, что вот здесь то я не доделала, а тут поленилась, а вот тут можно было и получше постараться. Мне казалось, что это нормально, что так я работаю над собой и совершенствуюсь.
Как же я была удивлена, когда удивительный психолог и тренер по здоровому образу жизни мне объяснила, что необходимо изменить отношение к себе.
Откровение
Я рассказала тренеру о своих проблемах со здоровьем, и о том, что у сына тоже проблемы со здоровьем, и о том, что с мужем у нас стали напряженные отношения с рождением малыша. Мне казалось, что сейчас она скажет, что я во всем сама виновата, и что я должна буду еще жестче себя ругать и дисциплинировать. Но…
Практика любви
Она мне сказала: «Успокойся, расслабься, отпусти свою внутреннюю хватку и… научись любить себя.» После таких слов у меня почему-то побежали мурашки по телу. Далее мы сделали с ней небольшую практику любви к своему телу. Мы обе встали перед зеркальной стеной, улыбнулись, смотря прямо на себя, и начали гладить себя, говоря при этом ласковые слова: «Ты моя девочка, ты моя родная, все теперь будет хорошо, все трудности позади, теперь все будет легко и хорошо. Вы мои дорогие ручки, спасибо вам, моя шейка, мои плечики спасибо и вам.» Тут я уже не могла больше сдержаться — у меня покатились слезы. Хотя я не плакала уже много лет, но вдруг расчувствовалась и словно растаяла внутри.
Преображение
Теперь я часто в свободное время делаю эту практику, а иногда просто вспоминаю и проживаю заново. Очень хорошо заметно, насколько эта практика помогает выйти из болезни и наладить отношения с родными.
Воспитывая любовь к себе, мы воспитываем любовь к окружающим и делаем наш мир лучше!
Как же я была удивлена, когда удивительный психолог и тренер по здоровому образу жизни мне объяснила, что необходимо изменить отношение к себе.
Откровение
Я рассказала тренеру о своих проблемах со здоровьем, и о том, что у сына тоже проблемы со здоровьем, и о том, что с мужем у нас стали напряженные отношения с рождением малыша. Мне казалось, что сейчас она скажет, что я во всем сама виновата, и что я должна буду еще жестче себя ругать и дисциплинировать. Но…
Практика любви
Она мне сказала: «Успокойся, расслабься, отпусти свою внутреннюю хватку и… научись любить себя.» После таких слов у меня почему-то побежали мурашки по телу. Далее мы сделали с ней небольшую практику любви к своему телу. Мы обе встали перед зеркальной стеной, улыбнулись, смотря прямо на себя, и начали гладить себя, говоря при этом ласковые слова: «Ты моя девочка, ты моя родная, все теперь будет хорошо, все трудности позади, теперь все будет легко и хорошо. Вы мои дорогие ручки, спасибо вам, моя шейка, мои плечики спасибо и вам.» Тут я уже не могла больше сдержаться — у меня покатились слезы. Хотя я не плакала уже много лет, но вдруг расчувствовалась и словно растаяла внутри.
Преображение
Теперь я часто в свободное время делаю эту практику, а иногда просто вспоминаю и проживаю заново. Очень хорошо заметно, насколько эта практика помогает выйти из болезни и наладить отношения с родными.
Воспитывая любовь к себе, мы воспитываем любовь к окружающим и делаем наш мир лучше!
Интересная практика. Что-то из самовнушения. Ну вообще многие психологи говорят, что надо любить самого себя и почаще себя баловать, тогда и отношение к самому себе и отношение окружающих будет меняться.
Так и как ваши успехи? Что изменилось в вашей жизни?
Вы знаете, изменилось очень многое — прошло уже около 8 месяцев, за это время я наладила отношения с мужем, избавилась от аллергии, что удивительно и у сынишки аллергия прошла словно сама собой))
Кроме решения таких насущных проблем появились и просто приятные моменты: я больше почти никогда себя не ругаю, а наоборот хвалю и у меня немного ослабло чувство вины перед окружающими и особенно родственниками, немного прошло ощущение «лузера», что вроде я могла бы что-то сделать и лучше. Но в то же время, у меня не появилось желания остановиться в развитии. Я думала, что так должно произойти, ведь если все хорошо, то зачем что-то менять. Но однако оказалось, что я с еще большим желанием стремлюсь к новым знаниям и к новым впечатлениям.
Кроме решения таких насущных проблем появились и просто приятные моменты: я больше почти никогда себя не ругаю, а наоборот хвалю и у меня немного ослабло чувство вины перед окружающими и особенно родственниками, немного прошло ощущение «лузера», что вроде я могла бы что-то сделать и лучше. Но в то же время, у меня не появилось желания остановиться в развитии. Я думала, что так должно произойти, ведь если все хорошо, то зачем что-то менять. Но однако оказалось, что я с еще большим желанием стремлюсь к новым знаниям и к новым впечатлениям.